心血管

【健康1+1】黑木耳、納豆，抗血栓最強吃法

【健康1+1】黑木耳、納豆，抗血栓最強吃法

心血管疾病一直是全球人類健康的主要威脅，而心血管保健方法中，飲食占了很重要的一部分。預防血栓、心肌梗...

26天前

【健康1+1】大瘟疫只是序幕趨吉避凶有妙方

【健康1+1】大瘟疫只是序幕趨吉避凶有妙方

揭秘龍年健康運勢，立春八字看今年健康運勢，趨吉避凶有妙方！唐朝《推背圖》看出當今事？2024年卦象是...

53天前

【健康1+1】最強維他命C 護心又抗癌

【健康1+1】最強維他命C 護心又抗癌

維他命C可抗發炎、活化免疫系統、保護皮膚。富含維他命C的蔬果、維他命C保健品都很受到歡迎。還有一種是...

287天前

【健康1+1】失眠、高血壓可能是缺鎂

【健康1+1】失眠、高血壓可能是缺鎂

抽筋、焦慮、失眠、易怒、注意力不集中，可能是因為身體缺少這個「營養素」體內發炎、心血管出狀況多吃這個...

336天前

【健康1+1】《自然》期刊：糖是失智的「引爆點」？七種不升血糖法

【健康1+1】《自然》期刊：糖是失智的「引爆點」？七種不升血糖法

BMC Medicine 雜誌上，發現總碳水化合物攝入量心藏病和中風特別相關。牛津大學博士生科迪·...

413天前

抗氧化保護心血管吃茄子有5大好處

抗氧化保護心血管吃茄子有5大好處

茄子屬一年生草本植物，生長於熱帶，其果實多爲紫色，也有淡綠或白色品種，形狀有圓形、橢圓和梨形等，根據...

448天前

年節零食「堅果」保護心血管、抗癌 3類人要留意

年節零食「堅果」保護心血管、抗癌 3類人要留意

逢年過節，人們都會吃各種堅果並以它來招待親友，例如花生、腰果、核桃、開心果、杏仁和瓜子。堅果的營養價...

454天前

不只香料那麽簡單小豆蔻5大功效你不得不知

不只香料那麽簡單小豆蔻5大功效你不得不知

小豆蔻（Cardamom）又名印度小豆蔻，是一種姜科多年生的草本植物，可作爲烹調香料、種子可以做中藥...

465天前

這2種黑巧克力最健康每週食用心臟病風險大降

這2種黑巧克力最健康每週食用心臟病風險大降

由可可豆提煉出的巧克力，含有極為豐富的營養成分。例如，鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素E、...

637天前

這些蔬菜能增強肌肉力量洗掉蔬菜農藥祕訣大公開

這些蔬菜能增強肌肉力量洗掉蔬菜農藥祕訣大公開

在《營養學雜誌》上發表的一項研究中，研究人員發現人每天吃一杯綠葉蔬菜可明顯增強肌肉功能，它支持著骨骼...

638天前

喝哪種豆漿最健康？這個時間喝幫助減肥

喝哪種豆漿最健康？這個時間喝幫助減肥

豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿，喝哪一種最好最健康？快來看看吧。發芽豆漿vs.未經催芽的傳統豆...

643天前

喝咖啡有助於保護心血管延長壽命

喝咖啡有助於保護心血管延長壽命

咖啡對心血管有保護作用。一項研究顯示，不論人們是否患心血管疾病，每天喝2到3杯咖啡不僅可以降低患心臟...

647天前

這類人壓力大卻最長壽！3招抗壓遠離衰老疾病

這類人壓力大卻最長壽！3招抗壓遠離衰老疾病

壓力是敵人，是朋友？大多數人認為，壓力會傷害健康，增加心血管疾病、癌症等慢性病風險，甚至縮短壽命。但...

691天前

黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿豆漿區別大公開

黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿豆漿區別大公開

豆漿是傳統食物，便宜又營養，許多人在早餐時會喝上一碗。市售豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿，喝哪一...

693天前

小豆蔻是印度「香料女王」有5大好處

小豆蔻是印度「香料女王」有5大好處

小豆蔻可能不像生薑、肉桂和其它重量級的香料那樣在世界範圍內流行，但它因奇妙的好處在飲食和健康方面贏得...

706天前

即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量

即使不運動這些蔬菜也能增肌肉力量

誰會想到伴隨我們長大的滑稽漫畫畫冊裡，竟包含著準確的營養信息？一定年齡的讀者可能還記得漫畫裡的「大力...

741天前

蒸桑拿不僅延壽還能護心、健腦、降血壓

蒸桑拿不僅延壽還能護心、健腦、降血壓

蒸個桑拿浴犒勞自己吧！你不僅能在溫暖舒適的環境中放鬆，還能得到與劇烈運動一樣多的好處，延長健康壽命...

747天前

降低壞膽固醇的自然方法！逆轉心臟病

降低壞膽固醇的自然方法！逆轉心臟病

【編者按】「壞膽固醇」——學名LDL膽固醇，是最近很流行的名詞，它是心血管疾病的風險因子。一些自然方...

760天前

椰子油的12大健康益處

椰子油的12大健康益處

對椰子油的研究結果與關於飽和脂肪的官方聲明相矛盾雖然2000多項對椰子油的研究已經證明了它廣泛的...

763天前

茄子可防動脈硬化烹煮3個技巧避免變色

茄子可防動脈硬化烹煮3個技巧避免變色

含有豐富抗氧化營養素的茄子，可防動脈硬化。只是茄子經過烹煮後，容易變成灰藍色，看起來不美味，有一些簡...

779天前

蘋果天天一顆清除膽固醇 2要訣營養不流失

蘋果天天一顆清除膽固醇 2要訣營養不流失

西方諺語說，「一天一蘋果，醫生遠離我。」吃蘋果有助保護心血管，但有兩個常見的作法，卻會使蘋果的好處打...

823天前

三大最營養食材第一名是一種堅果

三大最營養食材第一名是一種堅果

如今，營養的食物越來越受到人們重視。為了找了最具營養價值的食材，發表在科學期刊《公共科學圖書館：綜合...

849天前

天冷易心肌梗塞、猝死出現3種症狀立刻就醫

天冷易心肌梗塞、猝死出現3種症狀立刻就醫

冬天是心血管疾病的好發期，天冷可能會引發心肌梗塞、中風，嚴重甚至會造成猝死。心臟科醫師提醒，有3種症...

882天前

睽違15年更新 10個護心飲食方法大公開

睽違15年更新 10個護心飲食方法大公開

時隔15年，美國心臟協會（American Heart Association, AHA）更新了心血...

887天前

這種家常食物補鈣保護心血管首選

這種家常食物補鈣保護心血管首選

蝦皮的營養價值很高，含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍，物美價廉。蝦皮能很好地保護心血管系統，抗氧化，對...

1040天前

番茄防癌、減肥又增免疫力這樣吃最營養

番茄防癌、減肥又增免疫力這樣吃最營養

番茄是運用很廣泛的食材，生吃亦很美味。番茄的營養豐富，又以抗氧化力強的茄紅素最知名，究竟要怎麼吃番茄...

1083天前

改善心血管和降低糖尿病風險冷水浴好處多

改善心血管和降低糖尿病風險冷水浴好處多

除非你生活在較為炎熱的地區，否則大部分人一想到冷水浴都會不寒而慄，敬而遠之。的確，當第一次跳進冷水浴...

1087天前

黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿哪一種最好？

黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿哪一種最好？

豆漿是傳統食物，便宜又營養，許多人在早餐時會喝上一碗。市售豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿，喝哪一...

1098天前

黑巧克力降血壓、提升好膽固醇又提神 2種最健康

黑巧克力降血壓、提升好膽固醇又提神 2種最健康

香濃醇厚的巧克力，從古到今都受到人們的喜愛，更是情人節不可或缺的禮物。巧克力富含可可，因而有許多對人...

1164天前

馬鈴薯是減肥者的好澱粉這樣保存不怕發芽

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薯條、薯餅、薯泥、洋芋片等好吃卻熱量很高的食物，都由馬鈴薯製成，這也讓馬鈴薯常與高熱量食物、肥胖聯結...

1205天前

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