【新唐人2017年04月18日讯】只要坚持做一件事：每天起床先喝一杯水，将会帮助消除在工作和生活中的疲惫不堪，据cocomy.net报导，一杯水能带来的好处是你意想不到的：
1.早上一杯水唤醒整个身体。一杯水让你浑身开始运动，从今排毒。
2.曾经的胃酸、胃胀，在喝下一杯水后都得到缓解，这样的状况慢慢的消失了。
3.改善新陈代谢。曾经容易饥饿的你不再发疯的想吃东西，感觉身体充满能量。
4.头发不再干枯，慢慢有了光泽。
5.一杯水让你看起来更加年轻，容光焕发充满活力。
6.喝水带来的饱腹感不再摄取过多的食物，配合有效的运动更有利于减肥。
7.尿道感染这样的问题迎刃而解。
8.空腹喝水增强自身免疫力，疾病不再找你。
9.你可以这样做：起床后的45分钟内，不要进食任何东西。在空腹的状态喝下4杯水，如果有些困难就从1杯慢慢增加。早餐、午餐、晚餐后的两个小时内，不要进食任何东西。
10.你会惊喜的发现，10天后便秘和消化的问题得到缓解；30天后糖尿病或者高血压的状况有良好的改善。
11.预防肾结石及膀胱发炎：“空腹喝水”对肾的解毒功能来说非常重要！空腹时摄取水分能溶解酸性物质，而酸性物质就是造成肾结石的来源。多喝水能避免膀胱发炎，并降低肾结石发生的概率。
12.增强免疫系统：空腹喝水能帮助身体平衡淋巴系统，促进免疫系统的机能。拥有良好的免疫系统，会减少许多罹患疾病的可能，许多慢性疾病的主因都是免疫系统出了问题。
一杯水就能带来好的变化，何乐而不为呢！记得分享出去哦。
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（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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