【新唐人北京时间2017年11月07日讯】著有《歯科医が考案 毒出しうがい》（暂译：牙医师发明的排毒漱口法）一书的牙医师、牙科博士照山裕子指出，人的口腔中栖息着1000~6000亿的细菌，好菌以及坏菌共生的环境中，一旦坏菌过多，就会让平衡崩坏，造成蛀牙以及牙周病和口臭。
日本天野牙科医院院长天野圣志介绍，如果放着蛀牙不管，蛀牙的细菌侵入神经，再从腐坏的神经扩散到下巴的骨头，引起骨髓炎，会导致发烧、呕吐以及身体不适。而细菌进入了血液中，更是会引发肺炎、脑梗塞以及心肌梗塞，心脏和大脑被蛀牙细菌感染，也可能会产生重大的后遗症。
照山博士表示，坏菌会在8小时后形成牙菌斑，一旦成了牙菌斑，就无法透过普通的轻轻漱口去除，而且刷牙习惯正确到能完全将牙菌斑清除的人，只占了非常少数。残余的牙菌斑，经过了两到三天，就会变成牙结石，无法靠刷牙去除。
而照山博士发明的这种排毒漱口法，可在形成牙菌斑之前，就将附着在牙齿上的坏菌去除。清水漱口排毒法：
首先，口中含住30ml的水。将水强力的往上方牙齿的方向漱，来回十次，吐掉。
接着，一样口中含住30ml的水。将水强力的往下方牙齿的方向漱，来回十次，吐掉。
同样的方式，朝着左边后方的牙齿和右边后方的牙齿方向漱口。
注意漱口时的力道要大到发出声音、速度要快到让嘴巴感觉到疲累。
一天3次，饭后进行，能够让口腔卫生变好、预防细菌繁殖，强化口周的肌肉。清水漱口排毒法具有预防牙周病、口臭、蛀牙复发、动脉硬化、糖尿病以及流感的效果。
另外，台牙医师杨书维建议，如果使用漱口水时，至少含住约30秒到1分钟，才可达到抑菌效果，成人一次使用量约１５～２０cc，不用加水稀释。
要注意喔，漱口水只是辅助口腔清洁，清洁牙齿还是以刷牙和使用牙线为主。
（编辑：张信燕）
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