【新唐人北京时间2018年02月15日讯】今天是除夕，年末的大扫除让人感到腰酸背痛，怎么办呢？快来做做以下的简单动作，让肩颈酸痛一扫而光。
日本美容健康专栏作家阿部静江指出，伸展身体是最好的方法，一起试试看吧。
1、身体挺直放松，将双手放在双肩上。
2、尽可能用双肘画出大大的圈，先朝后转10圈。
3、再反方向朝前转10圈。
转转看就有改善效果。
还有以下早安健康视频教大家，一起跟着做吧：
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（责任编辑：张信燕）
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