台物理治疗师:健走的正确姿势 减少失智、中风(视频)

文章分类: 健康
更新时间: 2018-06-01 03:32 [纽约时间]
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健走可提升骨密度、减少失智和中风(视频截图)

【新唐人北京时间2018年06月01日讯】健走运动有许多健康益处,可提升骨密度、减少失智中风、降低胆固醇等。台湾物理治疗师简文仁教你健走的正确姿势


简文仁老师健走的口诀:

1. 抬头挺胸缩小腹
2. 双手微握放腰部
3. 自然摆动肩放松
4. 迈开脚步向前走

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(责任编辑:张信燕)

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