【新唐人北京时间2018年08月16日讯】豆浆能帮助消除腹部脂肪，人体在夜间吸收大豆异黄酮效果较好，睡前喝一杯豆浆，能抗老化、预防骨质疏松。
饭前喝豆浆可促代谢，在饭前喝一杯100毫升的无糖豆浆，能抑制食欲、促进代谢、打造易瘦体质！
有机豆浆的做法：
1、非基改有机黄豆1杯，泡水约8小时。
2、沥干水分，外锅放两杯水蒸熟黄豆。
3、将熟黄豆放入果汁机，加入开水约6~8杯（生豆1杯：6~8杯水）搅拌。
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（责任编辑：张信燕）
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