平腹

每天30秒骨盆操 腰围明显减少(视频)
每天30秒骨盆操,立刻矫正骨盆,让腰围减少。 1.两脚站着让大拇指贴合在一起。 2.双手伸向正前方...
1616天前
5秒瘦腹运动 锻炼腹肌很有效(视频)
随着年龄增长,腰围越来越宽。日本柔道整复师松井薰推荐5秒腹肌运动,锻炼腹直肌和下腹很有效果。 1、双...
1976天前
25分钟踏步锻炼 快速减掉腹部脂肪(视频)
在家25分钟踏步锻炼,可增加新陈代谢、快速减肥的运动,帮助调整您的身体并减掉腹部脂肪。 以下视频教学...
2057天前
30分钟平腹运动 在家有效减肥(视频)
肚子总是长肉肉?快来做减肥运动,30分钟有效平腹运动,在家就可完成。 想要漂亮身材,以下视频跟着做就...
2080天前
燃烧腹部脂肪 塑造身形 在家就能做的全身锻炼(视频)
在家就能做的健美训练、全身运动,可促进新陈代谢和调整肌肉、燃烧腹部脂肪和塑造你的身形。不需要任何器材...
2095天前
3分钟腹肌锻炼 有效平腹瘦身(视频)
继上次3分钟平腹训练第一部分后,这次是第二部分腹肌锻炼,想要获得坚实而强壮的腹部,一定要试试。 建议...
2100天前
3分钟平腹训练 有效强壮你的身体(视频)
要想有一个强壮平坦的腹部,除了适当的训练,还需要注意适当的饮食。 以下这个视频锻炼为第一部分,至少每...
2102天前
女性降低腹部脂肪锻炼 10分钟有效平腹 在家就可以做(视频)
腹部总是瘦不到来?快来做降低腹部脂肪锻炼,让女性在没有装备的情况下在家里就可以做到。简单易做的10分...
2118天前
减肥和腹部消脂锻炼同时进行(视频)
假期吃得多,腹部肉肉可能也多了,不用担心,在家也可以减肥和腹部消脂锻炼。 不用专门去健身室,这套有氧...
2275天前
每天早上5分钟平腹运动 网友:真是太有效了(视频)
腹部脂肪越来越多,肚子就会越来越大,快做这套5分钟的平腹运动吧,它可帮助你消去多余的肚子肉肉呢。 只...
2277天前
5分钟腹部脂肪燃烧 在家里就可减肥(视频)
腹部容易累积脂肪,肉肉很多怎么办?过年假期吃得多,肉肉就长得多,现在不用去健身房,在家也可以做平腹消...
2279天前
超热门的居家运动!5秒钟矫正骨盘、平腹、瘦身!(视频)
简单的蹲踞姿势,一次蹲5秒钟,每天三次,就具有矫正骨盘、锻炼髋关节周遭肌肉,瘦下半身的效果! “蹲踞...
2495天前