睡不着

你睡着了吗? 中医师教你睡出质量
《黄帝内经》的《四气调神大论》中谈到秋季的时候应该“早卧早起、与鸡俱兴、使志安宁”。那么具体而言,是...
596天前
根据统计,国人高达700万人曾经有失眠,慢性失眠盛行率为19.3%,平均每5人就有1人有失眠困扰。 ...
604天前
根据台湾睡眠医学会2015年的统计资料显示,台湾慢性失眠盛行率为20.2%,也就是说每5个人就有1人...
806天前
【胡乃文】失眠睡不着?睡好觉消水肿又瘦身
 失眠睡不着?睡好觉消水肿又瘦身| 胡乃文开讲直播Dr.HU_02 (责任编辑:嘉欣)
885天前
睡前1个最佳动作 放松全身筋膜、助入眠
睡前若能充分让身体放松,对改善睡眠品质有帮助。一个躺着就能进行的简单动作,不仅可放松全身筋膜,还能舒...
975天前
【重播】中医师分享5大招 告别失眠睡不着
中医教你5大招,告别失眠、睡不着! 1道药膳睡前吃,让你迅速入睡;不再依赖安眠药,4杯助眠茶一次收藏...
1081天前
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠?6大营养让你迅速入睡
睡不着是许多人面临的困扰,但可通过饮食补充色胺酸、维生素B群和好菌等6大助眠营养素,帮助体内自然合成...
1094天前
夜夜失眠睡不着 快来学美军“2分钟熟睡法”
失眠是现代人普遍存在的困扰,有人靠药物助眠,也有人靠仪器帮助入睡。 哈佛大学在2015年曾发表一份报...
1949天前
晚上睡不着白天睡不醒 罪魁祸首可能是这5个原因
睡觉在人的一生中占三分之一的时间,正常的睡眠能使人精力充沛,工作效率高。然而现代有许多人却会晚上不睡...
2460天前
宜兰县五结乡今天(4日)下午2时左右发生火灾,五结乡三结五路一处老旧三合院起火,幸运的是家中的赖阿嬷...
3769天前