走路

提到有效的运动,很多人会想到跑步或上健身房。哈佛大学医学院曾发表一份健康报告,公布了对身体最有益的运...
37天前
比健走更有效 每天这样走5分钟降血压
目前全球每三人就有一人患高血压,如果你是其中一员,那么你应该了解,降血压其实并不难,除了保持有益心血...
541天前
不是胖才有!每天做4件事逆转脂肪肝
脂肪肝已成为现在最常见的肝病,虽然症状不易察觉,不痛不痒,却可能发展成肝纤维化、肝硬化,甚至导致肝癌...
577天前
走路有意想不到的好处 抗老防病这样走就对了
走路已证实对健康有许多好处,但只有步行的话,足够人体所需的锻炼量吗?走2000~10000步,会有哪...
654天前
研究:去世前十年 身体就有信号告诉你
长寿是每个人的心愿,但衰老也是不可避免的人生过程,当身体像机器一样运转了七八十年,可想而知,身体器官...
694天前
世上最好的3种免费“长寿药”就在你身边
健康长寿是大家都向往的生活状态,如何达到呢?世上有3种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康,减少病痛...
815天前
长期走路更长寿?65岁过后做好“3件事”
越来越多的人注重养生,运动锻炼,常见的就是走路,能促进血液循环,提高新陈代谢,保证身体健康,预防各种...
904天前
罹癌一定要动!两种简单运动消解癌疲劳
【编者按】很多癌症患者由于饱受病痛及治疗的折腾,出现“癌因性疲惫症”,长期卧病在床;可是俗话说“要活...
911天前
走路能把脂肪肝走没了吗?牢记3点方法
网上有一些脂肪肝患者分享经验,许多病友都说,坚持每天快走,居然把脂肪肝“走”掉了!健走对于脂肪肝患者...
966天前
误会大了 5个“养生误区”其实是伤身
对于养生,我们每天都可以接收到许多相关资讯,有些对身体健康很有益处,有些则似是而非,对某些人而言,甚...
1068天前
医师提醒:最伤膝盖的3种走路方式 别中招
俗话说“双腿是人类的第2个心脏”,膝盖的健康对生活品质影响很大。膝盖疼痛是很多中老年人的困扰,这也让...
1082天前
走姿看出健康 走路出现6个现象离疾病近了
走姿除了能显示一个人的修养与风度之外,也能表露一个人的心理活动。比如,平时走路不紧不慢的人,突然有一...
1106天前
养护肠道减少癌变 谨记“4个1”
肠道是否健康和人体的健康息息相关,我们平时应注意身体发出的警讯,一旦身体出现3多2痛,趁早就医,别拖...
1145天前
脂肪肝不是胖才有!每天做2件事 逆转脂肪肝
脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一,虽然症状不易察觉,不痛不痒,却可能发展成肝硬化、肝癌。幸好,脂...
1176天前
会走路的新品种鲨鱼 你见过吗?(视频)
科学家近期在澳洲附近海域发现会“走路”的4种鲨鱼。它们使用鱼鳍在海床上移动,形同走路,而这种移动方式...
1346天前
10种最好的免费“长寿药” 知道就赚到了(组图)
世界上有10种最好的免费“长寿药”,坚持去做,可以帮助我们健康养生,减少病痛。补益全身、远离癌症……...
1354天前
踮脚尖防水肿、骨质疏松 教你正确做(组图)
上班太忙太累,没有时间运动?感觉自己愈来愈臃肿?其实,有一个动作随时随地都能做,那就是踮脚尖。踮脚尖...
1355天前
古老的养生方法 走路多加一个动作赶跑疾病(组图)
健走有助于骨骼、肌肉和关节的健康,是被推荐的最好运动之一。不过,上了年纪的人群并不适合走太多路,中老...
1403天前
跑步、骑车保持社交距离不够?做到2点更安全(组图)
中共肺炎(武汉肺炎)肆虐全球,为了防止病毒传播,许多国家都劝导或规定民众,必须保持1.5公尺以上的社...
1442天前
每天坚持健走1小时 5种疾病已经远离你了(组图)
健走,是一种适合大众的有氧耐力运动。藉由采取比平日走路还要更快的速度,训练我们的呼吸和耐力,并运动到...
1520天前
研究:走路速度影响寿命 这样走多活15年(组图)
想活得久,走得快是关键?走路速度快慢这样的习惯,可能透露出你的健康状况,甚至影响到寿命长短吗?根据《...
1523天前
当你走路时 会增加大脑的血流量(组图)
美国一项研究显示,走路时脚踩地面所受冲击,可会将压力波通过血管传送到大脑,进而增加大脑血流量。 运动...
1534天前
走路是最引人注目的身体语言,也最能表现一个人的风度和活力,那么步行怎么才能做到仪态优雅呢?
1603天前
走路快寿命长?医生:想长寿 这5点更关键(组图)
众所周知,走路能强健身体。最近有一篇文章引起大家的恐慌和热议,《走路快慢能看出自身寿命的长短》这理论...
1681天前
健走术进阶:走路时的上半身运动(视频)
大家都知道走路是最好的运动,很方便、很自由,依个人健康状况,可以有多种变化。 以下早安健康视频就教大...
2112天前
脊椎膝盖病变磨损 扁平足或藏幕后
欢迎来到百医百经。今天要和大家探讨一个鲜为人知的健康问题,那就是颈椎腰椎膝盖等关节的疼痛,扁平足可能...
2248天前
走路快的人竟有这个好处
《陪他走更远:失智照护专科医师推荐的轻松照护方案,延缓患者病程发展、减轻家人压力,长照必备万用手册...
2335天前
每天站5分钟,效果和走路一样好!每天站3小时,等于跑10次马拉松!
英国雷彻斯特大学糖尿病研究中心,在2015年世界糖尿病研讨会中发表新研究,针对过重、有前期糖尿病的停...
2359天前
正确走路的好处太多 非走不可的理由是这个
走路健身看似一件简单的事,但错误的走路姿势却会损害健康,作者湛若水在《健走功》一书介绍,正确的走路姿...
2366天前
腹凹走路瘦肚法 轻松瘦小腹重获年轻
《腹凹走路瘦肚法》一书作者川村昌嗣,在往返于自家与职场时实践“腹凹走路瘦肚法”,成功甩去腹部肥肉,并...
2370天前