優格

想做烘焙卻沒有酵母粉? 這8種食材可替代
火爐上的蒸籠冒著熱騰騰的蒸氣,發酵麵糰淡淡的酒粕清香,不禁讓人想咬一口圓滾滾的熱饅頭,好香啊!包子、...
73天前
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠?6大營養讓你迅速入睡
睡不著是許多人面臨的困擾,但可通過飲食補充色胺酸、維生素B群和好菌等6大助眠營養素,幫助體內自然合成...
76天前
水果乾、魷魚絲皆上榜 日營養師推薦零食前5名
許多人都有這樣的經驗,嘴饞想吃零食卻又怕對身體造成負擔。日前,20名日本營養師票選出「健康零食」前5...
195天前
益生菌好處多 哪些食物含量高?
益生菌在腸道進行發酵,分解醣類,產生乳酸或醋酸,使腸內環境保持酸性,抑制腐敗菌的增生,能改善消化道和...
307天前
優酪乳和優格挑選看3點 飯後吃最好
優格和優酪乳不僅是良好的鈣質與蛋白質來源,更能補充益生菌。但市售優格和優酪乳種類繁多,該如何選購及食...
315天前
吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好(組圖)
對許多忙到很晚才下班的人來說,回家後總忍不住吃些宵夜慰勞自己。也有人白天過於忙碌,三餐隨便吃,到了睡...
351天前
酸奶:益腸道又飽腹 流傳千年的飲食智慧(組圖)
如今,鮮乳已是人類飲食中很重要的一部分了。不論是直接飲用,或是加在咖啡、紅茶或果昔裡,都能讓風味與營...
542天前
起床喝水、飯後2匙 日名醫教你5大絕招防便祕
日本名醫順天堂大學的小林弘幸醫師教你5大絕招,讓你可以在短短10天重整腸道環境。日本女星伊藤和枝和春...
1328天前
廚娘香Q秀:巧克力優格蛋糕捲
廚娘香Q秀(383):巧克力優格蛋糕捲:小朋友最愛的蛋糕捲好看又多變化,現為「巧思廚藝教室」創辦人與...
1330天前
日研究:睡眠時間平均位於6.5至7.4小時的人最長壽
忙碌的上班族會在週末假日時多睡一點,雖然說睡眠時數長,但不見得就能因此得到良好睡眠品質。日本睡眠名醫...
1356天前
瘦小腹解脹氣 要吃這種食物
日本私人健身教練兼模特兒的佐佐木RUMI表示,多吃西洋芹、西瓜、優格、扁豆、迷迭香等具有多重功效的食...
1360天前
優格晚上吃更好 瘦身助眠又防中風的食物
優格、味噌、納豆等發酵食品,以及蔬果所含的各種植化素,對於身體的各種好處都深受大家喜愛。日本健康網站...
1372天前
澳洲1項調查今天指出,當地多數小學6年級生認為棉襪是動物製品,1/4的孩童認為優格是由植物製成。這份...
3390天前