午睡

午覺睡多久才不會昏昏沉沉? 醫生告訴你
很多人都有睡午覺的習慣。中午休息一下,不但可以讓自己在下午工作或讀書時精神更加專注,也有益身心健康...
106天前
別誤會了!午睡有「4禁忌」 別再睡錯了
在日常生活中,很多人都有午睡的習慣。但是,別把午睡變誤睡了,午睡有「4禁忌」,很多人都睡錯了。
297天前
白天小睡提神增腦力 睡多久最好?(組圖)
多份研究顯示,小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯睏,不得不喝杯咖啡或者吃糖...
478天前
熬夜隔日困倦沒精神?簡單幾步讓你快速緩解恢復精力
擁有好的睡眠,可以讓身體更健康、更有活力。但現代社會由於學習、工作的壓力,以及創業的需要,不少人都有...
967天前
犯睏? 原因不一樣,該不該睡有講究
早晨起床,睏;中午吃完飯,睏;下午開會,睏;晚上吃完飯,睏……一言以蔽之,我們很多人,全天都在犯睏...
1414天前
由於睡眠對於人類來講是非常重要的,所謂「春困秋乏夏打盹冬眠」,一年四季都需要充足的睡眠,這樣才能使人...
2713天前
「午睡」雖可補充體力,但日本最新研究發現,午睡若超過30分鐘,反而會讓人體容易老化。 日本研究發現...
2744天前
研究显示,讓3到5歲的兒童睡午覺似乎有助於學習,对鞏固記憶至關重要。建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺...
2766天前
國際研究顯示,午睡有助提升注意力,國內學者首次針對學童午睡研究,認為學童午睡可提升連續注意力及專心度...
3323天前