午睡

白天小睡提神增腦力 睡多久最好?(組圖)
多份研究顯示,小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯睏,不得不喝杯咖啡或者吃糖...
19天前
熬夜隔日困倦沒精神?簡單幾步讓你快速緩解恢復精力
擁有好的睡眠,可以讓身體更健康、更有活力。但現代社會由於學習、工作的壓力,以及創業的需要,不少人都有...
508天前
犯睏? 原因不一樣,該不該睡有講究
早晨起床,睏;中午吃完飯,睏;下午開會,睏;晚上吃完飯,睏……一言以蔽之,我們很多人,全天都在犯睏...
955天前
由於睡眠對於人類來講是非常重要的,所謂「春困秋乏夏打盹冬眠」,一年四季都需要充足的睡眠,這樣才能使人...
2254天前
「午睡」雖可補充體力,但日本最新研究發現,午睡若超過30分鐘,反而會讓人體容易老化。 日本研究發現...
2285天前
研究显示,讓3到5歲的兒童睡午覺似乎有助於學習,对鞏固記憶至關重要。建議家長要多讓幼齡的小孩睡午覺...
2307天前
國際研究顯示,午睡有助提升注意力,國內學者首次針對學童午睡研究,認為學童午睡可提升連續注意力及專心度...
2864天前