壓力

找回童真 讓成年人回歸天真的七個辦法
當感到壓力太大時,休息一會兒回憶一下童年的快樂以及年輕時的夢想,就會讓人精神煥發。 我們小時候擁有的...
11天前
你有沒有這種經驗,早上起來覺得腰酸背痛,想到還要上班/上課,就提不起勁,覺得人生怎麼那麼苦?
12天前
森林浴舒壓又抗癌 實證3大療癒功效
「森林浴」已是一項大眾化的休閒活動,也是醫學家熱衷研究的領域,在日本更有「森林醫學研究會」、「森林療...
39天前
脂肪肝不是胖才有!每天做2件事 逆轉脂肪肝
脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一,雖然症狀不易察覺,不痛不癢,卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好,脂...
49天前
很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法 甩掉壓力
【編者按】呼吸的方式影響著你的自律神經。現代人的呼吸方式,普遍偏向於胸式呼吸,吸氣時胸部前挺,肩膀上...
59天前
選舉症候群有哪些症狀、如何舒緩?在什麼樣的情況下需要進行治療?
80天前
眼皮跳有5大原因 看你是哪種?這些情況快就醫
「左眼跳財,右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話,生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體...
83天前
常喝1種飲料大腦老4歲 這些習慣讓腦部老得快
讓腦部加速老化的幾個壞習慣,現代人普遍都有。例如,當你一邊喝汽水、一邊滑手機,大腦就在不知不覺中加速...
99天前
你可能不知道 工作被打斷會增加心理壓力
在工作中被打斷是很惱人的事情,這不但會使事情完成的時間延後,也可能讓思緒紊亂,進而影響工作表現。而瑞...
113天前
免疫力太強也不好?當心2大免疫疾病
免疫系統是人體的防衛軍,對入侵人體的細菌、病毒等外來物質產生反應,進而攻打敵人。免疫力太差容易生病...
118天前
「感恩」不只是禮貌 你的大腦正因此改善
「飲水思源」、「吃果子拜樹頭」又或者是「謝天」這些成語俗諺,是否已經耳熟能詳?在今人的印象中,「感恩...
123天前
美國調查:搬家的壓力比離婚或分手更大
搬家可以說是勞心又勞力的事情。美國一項調查發現,人們搬家所承受的壓力大於與配偶離婚或與情侶分手,是日...
136天前
善用腹式呼吸 讓身體釋放「輕鬆荷爾蒙」
在繁華的城市裡,工作經常需要一較高下,甚至出現職場上鬥爭,許多人感到身心俱疲、體力透支。科技越是進步...
170天前
【名家專欄】美國警察自殺的警鐘已響起
身而為人最痛苦的事莫過於有人企圖傷害他們,而面臨這種人所能遇到最邪惡的事情時又很難毫髮無損。 警察往...
215天前
新研究確定「這些行為」會縮短壽命
吸菸、離婚、酗酒和財務困難是與早逝相關的主要生活方式因素 是否有些行為會縮短人的壽命?答案是肯定的...
225天前
常做2種運動 活化體內快樂物質 和壓力說拜拜
血清素與多巴胺、內啡肽,並稱為「三種快樂物質」。人大腦中的血清素對調節壓力發揮著極為重要的作用,血清...
234天前
43歲身心亮紅燈 跑步讓他甩掉壓力、走出困境(組圖)
出版近20本書、被譽為「日本美學大師」的松浦彌太郎,在43歲那年因為解決不了的工作壓力,陷入困境,身...
239天前
壓力讓你變老!10個紓壓方法 助你年輕10歲(組圖)
壓力大的人,容易變老。這要從兩個方面說起。 壓力讓外表變老。壓力大時,體內會產生大量的自由基,醫學界...
242天前
吃宵夜最怕的不是變胖 6原則吃對睡好(組圖)
對許多忙到很晚才下班的人來說,回家後總忍不住吃些宵夜慰勞自己。也有人白天過於忙碌,三餐隨便吃,到了睡...
242天前
學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經
清晨,你是充滿精力一躍而起開啟新的一天,還是精疲力竭掙扎著起床,一邊焦慮著無止無盡的工作?晚上入睡前...
326天前
患上慢性胃炎有5個原因要重視 如何預防?(組圖)
壓力大,生活作息,飲食的不規律等等原因,讓多數人的腸胃經常處於亞健康狀態。最常見的胃部毛病就是慢性胃...
380天前
學會「放棄」和「放鬆」 找回健康的自律神經(組圖)
清晨,你是充滿精力一躍而起開啟新的一天,還是精疲力竭掙扎著起床,一邊焦慮著無止無盡的工作?晚上入睡前...
420天前
周曉輝:北戴河攤牌 中南海只有一解藥可用
在美國川普政府宣布加徵關稅、確認中共國是匯率操縱國,香港「反送中」運動依舊如火如荼之際,海外有爆料稱...
563天前
短期壓力對人是有好處的。人需要靠壓力來增強健康,長期壓力是對身體不健康的。長期的壓力能造成身體的變化...
649天前
不再畏懼壓力隱藏觀點 才女模特捨事業挺川普
美國紐約才貌雙全的模特伊麗莎白•皮普科(Elizabeth Pipko)日前表示,支持川普使她承受着...
735天前
腎不好提前衰老 從頭髮看出你的健康狀況
頭髮的好壞,其實跟我們的身體情況有莫大關係!中醫認為,頭髮是「血之餘,腎之華」,與脾胃、肝、腎密切...
901天前
資優生看似幸運,但是他們可能會承受很大的壓力,因為他們不斷要求超越自我。因為資質優良,比起其他孩子...
940天前
放鬆不僅可以降低血壓和心率,減少肌肉緊張和疼痛,同時還可以緩解壓力,增強精力,提高注意力,改善睡眠質...
1037天前
壓力竟會造成肥胖 中醫教你這樣克制食慾(視頻)
許多人因為工作壓力,吃下過多的食物致發胖。台中醫師廖婉絨解釋,當人感到壓力時,會選擇高熱量的食物來補...
1099天前
躺著轉轉手 就可緩解肩頸疼痛(視頻)
現代人長時間使用電腦工作,壓力大可能讓人有肩頸痛的問題。快來做這個躺著轉轉手就能輕鬆改善疼痛的運動吧...
1127天前