早餐

長期不吃早餐 除了胃病 這5種病也跟著來
營養師提醒,長期習慣不吃早餐,不只會讓人體代謝機能越變越差,更可能因此埋下健康隱憂。長期不吃早餐餓肚...
11天前
8種日常「飲食習慣」有利健康
一個人飲食習慣的好壞,直接影響脾胃功能的消化及營養的吸收,以下介紹8種利於健康的飲食習慣。 1、站著...
28天前
加速衰老習慣 熬夜排第5 第1卻出人意料
人有生老病死,喜怒哀樂,這是大自然的法則,自然現象。衰老,通常表現成皮膚鬆弛,出現皺紋。而衰老伴隨的...
34天前
一週瘦2公斤、血糖快速降 三餐不減量減肥祕訣
一日三餐如果能吃對時間、吃對食物,不僅能夠達到減肥的效果,還可控血糖,原有的疾病也會得到緩解。 20...
36天前
不吃早餐腎虛、傷胃 養胃早餐和進食時間大公開
在三餐裡,早餐常是被犠牲掉的一餐。但長期沒吃早餐,可能造成腎虛、傷脾胃。早餐也不能隨便吃,那麼,那些...
87天前
推薦3種營養早餐 養生保健這樣吃
一日三餐之中,早餐是帶給我們一天精力充沛、活力滿滿的重要一餐。不但要養成每天吃早餐的好習慣,也要吃進...
122天前
泡芙釉面甜甜圈 懶人的幸福早餐
泡芙釉面甜甜圈是終極懶人的幸福早餐,30分鐘就做好了,最適合不願做複雜早餐的人了。 新鮮製作的甜甜圈...
141天前
摩洛哥橙子加肉桂蜂蜜 優雅而健康的早餐
我最喜歡摩洛哥非斯(Fes)的一個地方是達爾本蘇達(Dar Bensouda)。 在這裡,您可以真正...
153天前
不吃早餐惹來「三高」 健康早餐這樣吃
俗話說:「一日之計在於晨。」早餐的質量不僅影響人一天的決策和思維能力,還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一...
155天前
疫情下保護身體免疫力 早餐不能少3種食物
「健康」是大家都關心的大事,大家都知道吃一頓營養的早餐一定會促進人體的健康,但是很多人在吃早餐這件事...
196天前
傳統早餐美食 醋栗烤餅
烤餅的原始食譜要求藍莓,但我偏愛醋栗,因此經常添加醋栗,並撒上檸檬皮。 總時間:1小時30分鐘 製...
225天前
煮蛋攻略:雞蛋怎麼煮?煮多久最好吃
雞蛋是營養豐富的平價美食,早餐一個水煮蛋是公認的營養早餐必備條件,吃雞蛋有降血脂、保護視力、提高記憶...
225天前
堅持「4字訣」 有望和日本老人一樣長壽
生活節奏越來越快,很多人養成了一些不太好的習慣,這些不好的習慣會影響到身體的健康,但是相反日本人都特...
228天前
從青青核桃到美味核桃料理
小時候大陸生活物資匱乏,逢年過節能吃上瓜子花生就不錯了。第一次見到核桃是在鄉下外婆家。一日隨父親外出...
256天前
吃香喝辣不能錯過哈里薩辣醬 3道創意食譜
如果你喜歡吃辣,絕對不能錯過哈里薩辣醬(Harissa)! 這款充滿異國風味的辣醬產自北非的突尼西亞...
257天前
6種美味高蛋白早餐 有飽足感又不增重
你可能經常聽到人們在說,早餐是一天中最重要的一餐,確實沒錯,如果想讓你的早餐發揮最大的功效,那麼就嘗...
272天前
早餐前喝咖啡 血糖影響50% 餐後喝或更好
你習慣早餐前還是早餐後喝咖啡?近日,英國頂尖研究型大學巴斯大學(University of Bath...
278天前
做出外酥內軟的法式吐司 只要多一點點耐心
早餐吃什麼好呢?打開冰箱一看,還有一些沒有吃完的吐司,腦中立刻有了靈感:那就來做法式吐司吧!這就是法...
323天前
【胡乃文開講】吃對早餐 醒腦又不發胖
不想堆脂肪!「這時間」吃早餐+1碗「可加料米粥」,電力滿格不發胖!「2種早餐肉」不可常吃,致癌風險高...
354天前
老式桃子餡餅 美味的早午餐甜點
老式桃子餡餅,蛋糕裡滿是美味的桃子,是一道讓人驚嘆的早午餐甜點。餡餅通常最適合搭配冰淇淋或鮮奶油,當...
373天前
早餐喝一杯地瓜葉汁補充一天能量
地瓜葉生命力旺盛,只要一塊空地就能讓它生生不息地繁殖生長,而其營養價值更是得到了很多國家的認同,並將...
383天前
比不吃早餐還傷身!早餐要避開這4個誤區(組圖)
早餐很重要,它關乎我們的健康,我們的壽命。也曾有國外(德埃朗根大學研究)數據表明:不注重吃早餐的人壽...
411天前
做好睡前8件事 一覺到天亮(圖)
現在失眠的人比比皆是,為什麼會有這麼多人,晚上到該睡覺時,卻沒辦法好好的睡覺呢?就像大公司的老闆白天...
419天前
比泡麵還「傷胃」的4種早餐盡量少吃(組圖)
營養學研究證明,早餐是一天中最重要的一餐。營養豐富的早餐,可以讓人精力充沛,將學習與工作的效率提高...
426天前
早餐換吃它 降三高除濕氣 健脾補腎又養肺(組圖)
早餐吃什麼好?各地域有不同的習慣,每個人的喜好也不相同,早餐換吃「它」,營養豐富,清蒸、煮粥,都很方...
427天前
營養學家:早餐吃這三樣 抵抗抑鬱消沉(組圖)
無論你是早上6點還是下午1點吃早餐,一天裡第一餐的重要都可能超過你所想:你吃甚麼東西可能對你的健康—...
454天前
研究:早餐提前吃 體重變輕、生物鐘改善
倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說:「有一個古老的說法,那就是我們要像國王一樣吃早...
459天前
整天在家首重早餐 教你做出高蛋白餐點(組圖)
一整天待在家不出門,容易讓人在不知不覺間吃下太多零食和垃圾食物。尤其如果自己必須在家上班或帶小孩,在...
465天前
比喝咖啡還有效?早上提神的3種食物和3味茶飲(組圖)
編者按:早上起來昏沉沉,總是要灌一杯咖啡才能清醒。可是一天天過去,咖啡越喝越多、越泡越濃,提神效果卻...
508天前
小動作大健康 早晨起床這6件事你做了嗎?(組圖)
「一日之計在於晨」,早上起床的一些小動作,可能給健康帶來巨大的影響,要培養益於長壽的習慣。 1、抖一...
521天前