核心肌群

比仰臥起坐練核心肌群更有效!棒式運動正確做法(組圖)
過去提及練腹肌,人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今,棒式運動(plank)的風頭已然壓過仰臥起坐,成...
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焦慮又喘不過氣 教你用呼吸改善(視頻)
平時昏沉、焦慮、心不靜卻又覺得喘不過氣,怎麼辦呢?如果呼吸又淺又短,沒有足夠的氧氣,體內含氧量不足可...
1230天前