棒式運動

比仰臥起坐練核心肌群更有效!棒式運動正確做法(組圖)
過去提及練腹肌,人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今,棒式運動(plank)的風頭已然壓過仰臥起坐,成...
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戰勝癌症百歲奶奶「棒式」撐30秒 14萬網友喊讚
美國有位100歲奶奶首次嘗試「棒式運動」,就以超標準的的姿勢一口氣撐了30秒,讓14萬網友直呼讚!
354天前