減肥

喝熱水的12種好處 你不可不知
大家都知道水對人體健康的重要性,然而,大多數人不知道的是,一杯簡單的熱水,就能給身體帶來很多好處,這...
2天前
肌肉少、肥胖可能是脾虛!3招養好脾 增肌又減肥
很多人都在努力的增肌、減肥,但有時效果不好,在中醫看來,這可能與脾虛有關。 脾好不好 看肌肉就知道 ...
2天前
一週瘦2公斤、血糖快速降 三餐不減量減肥祕訣
一日三餐如果能吃對時間、吃對食物,不僅能夠達到減肥的效果,還可控血糖,原有的疾病也會得到緩解。 20...
3天前
怎麼吃披薩才不會變胖﹖這秘訣趕快學起來
你知道嗎?全美國每天就有四千萬人吃披薩,可見披薩受美國人歡迎的程度極高。入口即化的起司、香甜的醬汁、...
3天前
金正恩突然變瘦 專家疑不祥之兆
朝鮮領導人金正恩消失將近一個月,近日再次於官媒露臉,但是他的身形看起來變瘦許多,引發外界猜測。有專家...
12天前
日男使用人力發電烤肉爐 一邊吃飯一邊減肥
夏天用電量大增,可能導致電力吃緊,所以人們應該節約用電。在日本就有一名男子推出一台以人力發電的烤肉爐...
21天前
吃蛋白質6大誤區 一次破解!吃錯反而傷身
攝取蛋白質能幫助身體增加肌肉,延緩衰老。但你吃對了嗎?針對6個常見的飲食誤區,專家教你正確作法,助你...
23天前
專家:不用做高強度運動也能減肥 很有效
夏天就要來了,很快就能去海灘旅行,現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示,運動是減肥的好方法,但不一定...
38天前
【胡乃文】踮腳尖5分鐘 減肥通經絡 治腰痛膝蓋痛
踮腳尖5分鐘,減肥通經絡,治好腰痛、膝蓋痛!1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴!沒事按一按,清肺、...
42天前
吃香蕉可以減肥 營養學家建議每天一根
香蕉軟糯、香甜,是很多人喜歡的水果,還可以幫助減肥。 香蕉為什麼可以幫減肥 香蕉富含膳食纖維、果膠和...
43天前
3大好食材 預防高血壓動脈硬化還能瘦身
許多人因為力求減肥而不吃白飯、麵等主食,其實,如果不吃主食,反而容易吃不飽,讓人更容易吃下過多的脂肪...
45天前
【重播】新冠病毒愛脂肪?正確減肥防中招!
新冠病毒更喜歡脂肪組織? 肥胖年輕人感染新冠,比普通人更重?正確減肥防中招! 「間歇性斷食」不止減肥...
49天前
瘦人也會得脂肪肝 防治脂肪肝4大招
很多人以為只有肥胖者才會患脂肪肝,其實不盡然。不少人追求減肥,過度節食,這樣也會「餓」出脂肪肝。治療...
50天前
想瘦又愛吃肉怎麼辦?多吃此菜瘦身抗脂肪
竹筍是深受華人喜食的蔬菜,除了味道鮮美、營養豐富外,科研人員通過多年研究發現,竹筍具有減肥,對抗脂肪...
54天前
研究發現:可可能幫助肥胖者減肥
近日,賓夕法尼亞州立大學的研究人員對高脂肪餵養的小老鼠進行實驗,發現可可粉是一種潛在的神奇藥物,可以...
59天前
40歲後代謝下降變胖?5種食物吃出代謝力
隨年齡增長,尤其是過了40歲這個關卡,你可能會發現,雖然並沒有比原來吃得更多,卻變得更容易發胖。這其...
72天前
跳繩燃脂效率超高 短短30分鐘小腹、臀腿全瘦到
許多名人都分享過跳繩瘦身的方法,例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下,瘦了22公斤。跳繩是高...
79天前
冬粉是減肥良伴!掌握2關鍵正確吃 不挨餓就能瘦
冬粉又稱粉絲,有些人認為它熱量低,但又有人說它是「很肥」的食物,為什麼冬粉的評價這麼兩極呢?這與冬粉...
79天前
3種天然「刮油王」 幫你輕鬆減肥無負擔
現代生活普遍富裕,飲食水準有長足的進步,有句話說「每逢佳節胖三斤」,聽起來還確實如此。過節的時候,大...
87天前
洋蔥可防癌、降三高 吃這2顏色抗氧化效果最好
洋蔥是中西方廚房裡的必備食材,許多美食都少不了它,例如莎莎醬、咖哩、涼拌菜、鐵板燒等料理。洋蔥本身是...
93天前
水果害你胖?5種水果越吃越瘦 吃對時間很重要
許多人吃水果減肥,卻越吃越胖,原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果,不僅熱...
106天前
香蕉「加一寶」 保持苗條又順腸
香蕉是平價的營養水果,養生功效卓著。用香蕉配豆漿的方法製作出健康瘦身的食譜,不僅能減肥,還有助於緩解...
106天前
長年維持45公斤 孫儷公開瘦身秘訣
38歲的大陸女星孫儷與鄧超結婚11年,兩人婚後育有一雙子女,8歲的兒子「等等」和6歲的女兒「小花」...
108天前
春天是輕鬆減肥和排毒的絕佳時機
節氣是一個大約兩週的周期,以太陽在黃道帶中的位置為基礎。節氣構成了中國傳統的曆法體系。中國古人認為...
118天前
白米飯補脾胃、穩血糖 糖尿病也能安心吃
提到白米飯會想到什麼,高GI食物?精緻澱粉?還是減肥不能碰的地雷?如果白米飯有口能言,肯定會大喊冤枉...
124天前
3年甩肉109公斤  「世界最胖弟」變身小帥哥
一度重達192公斤的印尼男孩帕馬納(Arya Permana),經過3年持之以恆的節食、運動與健身...
124天前
誤食含禁藥巧克力 陸3歲童吐舌、翻白眼
中國新年期間,家家戶戶除了採買年貨,應景的零食、糖果更是少不了。近日,廣東佛山南海區一名3歲男童吃了...
128天前
英女子改變飲食習慣 兩年成功減肥240磅
來自英國的珍妮‧艾恩斯(Jenny Irons)萬萬沒有料到,當初她陪妹妹加入一個健身俱樂部,卻成為...
134天前
【胡乃文】節食仍不瘦?2因素害的
肉鬆人注意!2件事做太少,血糖易升高又增脂肪!做一動作30秒+敲穴位,讓細胞吃掉醣,斷脂肪通血管。8...
140天前
經常吃零食會導致發胖 引起肥胖5大原因
大部分人找不到自己肥胖的原因,就歸結於易胖體質,其實病理上的易胖體質是極少見的,我們都是正常的胖。引...
147天前