減肥

6萬日本人研究:養成3個習慣 就能減腰圍
最新研究表明,希望減腰圍的人士只要養成三種簡單的飲食習慣,就能成功。 日本研究人員跟蹤近6萬名日本糖...
20小時前
照吃照喝不上健身房 美國胖妞年減逾50公斤(組圖)
美國加州一名曾經重達100多公斤的女子在大約一年的期間裡減重超過120磅(54公斤),而且沒有上健身...
5天前
三餐飯後喝「這一杯」 解毒抗衰老(組圖)
黑豆是個寶,它所含的不飽和脂肪酸,可促進膽固醇代謝、降低血脂,預防心血管疾病,且黑豆的纖維質含量高...
12天前
冬瓜一身是寶!中醫推薦四種吃法
編者按:冬瓜雖然名字裡有「冬」,但事實上盛產於夏季。吃冬瓜不僅消暑熱是一流,還有很好的減肥、消水腫、...
19天前
不減肥不運動 消除小腹的八個方法
很多人遵守了健身飲食的原則,也規律的運動了,結果還是瘦不下來!少吃多動,不能保證減肥成功。美國健康網...
21天前
中醫師推薦6種減肥食物 讓你越吃越瘦(組圖)
如何能開心地吃,又不會變胖?坊間常強調吃什麼可以減重,可是適合這個人的食物,卻不一定適合另外一個人...
24天前
瘦小腹必備!燃燒腹部脂肪的15種食物(組圖)
和親友閒談時,問及他們的生活願景,很多時候他們都會答說:減肥。雖然考量往往是很淺顯的——畢竟,誰不希...
27天前
睡覺不只減肥 有6大益處 這時間睡最好
早睡早起,是自古以來的養生方法,為什麼睡覺這麼重要? 日出而作,日落而息,這是大自然的規律,人體也是...
27天前
中醫教你煮6種養生粥 降血壓、減肥去濕氣(組圖)
中國古人稱粥為「世間第一補人之物」、「滋生育神丹」、「滋養胃氣妙品」等,可見粥在人們心目中的保健地位...
27天前
生菜減肥護胃 中西醫都讚 2招炒熟更養生
提到膳食減肥,就不能不說生菜。生菜是中西醫都推崇的減肥食物,也是健康瘦身的首選。 生菜瘦身養胃、清熱...
33天前
飲食中少了這種營養素 減肥不易成功
有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重,但最近一項研究發現,飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關,亦即...
35天前
苦瓜去火降壓減肥 維生素C瓜類第一
「苦入心」,夏天吃點苦,可降心火,解暑養生。說到這裡,首先讓我們想到的是苦瓜。 苦瓜維生素C是瓜類第...
35天前
一年瘦三十公斤 醫師吃白米飯減肥的六個理由(組圖)
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵,但減肥不是不能吃澱粉,而是要慎選,郭育祥診所院長郭育祥認為,白米飯就是...
42天前
「2020瘦身王」 英男減133公斤 擊退中共病毒
英國47歲男子凱耶斯(Phil Kayes),在3年內減掉了294.5磅(約133.5公斤),在減肥...
43天前
天天減肥卻瘦不下來?可能是這個原因(組圖)
長年減肥失敗的朋友們,常常是因為不相信自己會瘦,或覺得自己一輩子可能就是吸空氣都會胖的人。大多數現代...
68天前
4種減肥食品 全面瘦身效果好(圖)
1、紅薯 紅薯的熱量是很低的,大約只有同等份量饅頭的一半多。 紅薯是大家十分熟悉的食物,特別受歡迎...
69天前
夏天常吃這些家常菜 清熱化濕毒降脂減肥(組圖)
夏季潮濕炎熱氣候明顯加重。由於濕熱天氣影響,人體汗液容易外泄,導致耗氣傷津,因此要注意補充水分。俗諺...
92天前
吃雞肉甩肥肉 教你3道吃不胖的雞肉料理(組圖)
天氣熱吃不下油膩的大魚大肉?健康甩肥肉,來道清爽無負擔的雞肉料理吧! 雞的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多...
94天前
晚餐決定體重和壽命?這些問題你要知道(組圖)
近日,網上有一種說法稱「晚餐決定體重和壽命」,很多人都是早餐和午餐隨便吃,想著晚餐好好吃一頓,有時候...
95天前
為何減肥瘦不了?「分型減肥」才有效(組圖)
肥胖古已有之,《黃帝內經》最早將胖人分為「膏人」、「脂人」、「肉人」三類。中醫學認為,肥胖和個人的體...
98天前
藥食兩用 「蔬食第一品」是它 助消化防腸癌(組圖)
中國是竹子的原產地之一,竹種類有200多種,不但味道鮮美,而且營養豐富,被譽為「蔬食第一品」。竹筍具...
99天前
醫師分享:保持身材不挨餓自然瘦的妙方(組圖)
按:40歲以後特別容易發胖,減肥也難收效,為什麼會這樣呢?有不少人為了避免變胖,就開始採取「不吃晚餐...
108天前
1篇看懂有氧和無氧運動差別!這樣減脂不復胖
運動是減肥必不可少的要素。運動分為有氧運動、無氧運動,這兩種運動有何區別、哪個更適合減肥?怎樣搭配才...
109天前
每天爬樓梯10分鐘 幫你減肥 還有3大好處(組圖)
日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以...
116天前
不吃晚餐減肥好嗎?40歲後不挨餓自然瘦的方法(組圖)
到了四十歲,你明明仍然保持原來的食量和生活習慣,為什麼身體卻不受控制地發胖? 四十歲後發胖,有3個原...
122天前
日本醫生這樣吃洋蔥 降三高 讓血管年輕10歲(組圖)
洋蔥可以改善三高和減肥?日本醫生從親身實驗到開始臨床研究,發現只要把洋蔥放入醋裡醃漬,做成「醋洋蔥」...
127天前
豆腐和雞蛋一起吃 減肥CP值高!2步自製雞蛋豆腐(組圖)
豆腐熱量低、還可增加飽足感,是理想的減肥食物。 豆腐適合女性和素食者,不僅含優良的植物性蛋白質,還含...
136天前
美容清腸減肥 糖尿病患者適合吃「它」(組圖)
乍看「刺角瓜」這水果,你是否和我一樣眼睛為之一亮,心裡吶喊著「中共病毒」!?別緊張,其實刺角瓜是產於...
139天前
這是女人減肥首選肉類 營養又不發胖(組圖)
對於許多女性朋友來說,瘦身減肥似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些,再瘦一些,誰讓自己的身體總離心目中...
141天前
不挨餓又想減肥 你需要這12種飽足感食物(組圖)
想減肥卻不願挨餓?那麼特別有飽足感的食物對你來說是最佳選擇。事實上,人們在吃完某些特定食物後,大腦更...
167天前