減肥

冬吃蘿蔔賽人參 抗癌減肥 這樣做太好吃了
「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」白蘿蔔有「平民人參」的稱號, 可以稱得上是物美價廉的天然「保健品」...
470天前
抗癌和預防中風 盤點橄欖油的8大益處
隨著地中海飲食(Mediterranean Diet)的流行,橄欖油的營養價值也逐漸被人們所關注。它...
475天前
醋的8大功效  女人常吃醋可減肥、美容
日常生活中,人們都喜歡用醋來烹調和養生。女人常吃醋對減肥、美容護膚有幫助。醋的成分有4%-7%的醋酸...
488天前
這8種水果為「減肥聖品」 其中3種是明星最愛
正在減肥的該吃什麽以達到更高效益?其實,只要吃水果就可以輕鬆吸走油脂,因爲水果富含纖維、水分和各種營...
491天前
5大類型肥胖 你屬於哪一種?世界上有沒有懶人減肥法? 「胖子有痰」小心肥人多痰濕!5大類型減肥法大公...
506天前
身為新陳代謝科醫師,卻因家族病史,為糖尿病高危險群。 深知飲食控制的重要性,親身試驗許多飲食法,進而...
518天前
為了更好控制體重,到底應該多吃早餐,還是多吃晚餐,不少人猶豫不決,一項新研究或許能幫忙理清頭緒。
562天前
吃香蕉減肥助排便 十大禁忌要記牢
軟糯香甜的香蕉,不但可以潤腸通便、減肥,還具有強大的抗氧化功效,能夠幫助淨化血液、防止血栓形成,讓血...
597天前
金針菇瘦小腹降血糖 3種吃法最有效
日常生活中人們常吃的金針菇,熱量低,而且富含膳食纖維,有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效,是公認的完...
601天前
酸奶對人體有10大益處 這個時間喝最好
俗話說,「腸胃好,人不老」。腸道菌相的好壞,可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌,有助抗老化。 人...
603天前
喝對茶能抗炎減肥 1祕訣更養生
綠茶是一種不經發酵的茶,因此含有大量健康物質,例如茶多酚。現代研究發現,茶多酚中的兒茶素抗氧化力強...
608天前
黃瓜水對身體有7大好處 減肥又解熱
小黃瓜是夏日消暑降溫的涼爽食品。小黃瓜營養價值豐富,能分解脂肪,有助體重控制,還能幫助血液順暢,預防...
614天前
哪種水果對健康有益 越吃越瘦的有哪些?
哈佛大學發表在《循環》(Circulation)雜誌上的調查報告說,每天吃5份蔬果(2份水果和3份蔬...
616天前
喝熱水的好處 令人意想不到
也許大多數人都聽醫生說過,每天喝八杯水是較理想的喝水量。但很多人不知道,喝熱水的優點是令人意想不到的...
621天前
認識豌豆蛋白 它可讓您保持苗條身材
隨著吃素食越來越流行,市場上可以提供蛋白質的各種素食食品也越來越豐富,從火麻(hemp)到印加果(s...
623天前
少吃肉 更健康 七大好處看過來
儘管有些人「無肉不歡」,但如果減少吃肉,不僅對您的荷包有利,還會讓您更健康。以下是減少吃肉的七大好處...
624天前
豆子益處多多 可預防糖尿病 降低患癌風險
當許多人想到高纖維、含澱粉的食物時,他們會想到全穀物,但豆類食品的營養價值更高。豆子不僅有助於預防糖...
630天前
为了结婚? 范冰冰7天減肥6.25公斤
大陸女星范冰冰在26日錄製的一段視頻中透露,自己經過7天的減肥,成功減重6.25公斤。同時她提醒網友...
638天前
馬鈴薯PK大米:誰更營養、更有利減肥?
有的人把大米作為主食,也有的人把馬鈴薯作為主食。到底馬鈴薯和大米哪個更營養?糙米、大米 、烤馬鈴薯和...
642天前
減少腹部脂肪的有效方法
減肥不易,減去肚子上的脂肪更不容易。本期節目楊醫師會介紹一種簡單有效的方法,幫助您輕鬆減掉頑固脂肪...
642天前
3招燃脂+10个贴心妙招 帮你减重
我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是,要節制食慾似乎很難,很多人為了減重卻賠上了健康,不當飲食會導...
647天前
健康天然減肥 五種常見食物可助抑制食慾
遺傳、不良行為習慣等因素都可能造成肥胖。儘管美國人有無數的減肥飲食、策略等,但最重要的一點是,要知道...
651天前
走路有意想不到的好處 抗老防病這樣走就對了
走路已證實對健康有許多好處,但只有步行的話,足夠人體所需的鍛鍊量嗎?走2000~10000步,會有哪...
653天前
香港浸大研究新發現 對肥胖最有效的減食方法
肥胖已經成了一個日益嚴重的全球問題。數據顯示,自1975年以來,全球肥胖人數增加了兩倍,越來越多的人...
660天前
挑好酸奶 更有助減肥
酸奶(優格)是牛奶發酵製成的乳製品,不僅有益腸道健康,對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好...
660天前
那些不吃晚飯的人 後來身體都怎樣了?
隨著夏季的逐漸到來,越來越多人也開始選擇晚上不吃飯。不是為了省錢,而是為了能夠趕在夏天到來之間,展現...
666天前
喝水能幫助減肥嗎?
不少人嘗試過多種方法來減重,其中可能包括喝水。那麼,喝水能幫助減重嗎? 據生活科學(Live Sci...
682天前
吃炒菜腿更粗?6要點幫你實現下半身減肥
你是否發現一種現象,周圍的某個人明明體重正常,卻老抱怨自己肥胖?這很可能是她對自己的局部身材不滿意...
692天前
【胡乃文】肌力變差?1招自測 小心肌肉變脂肪
30歲肌力變差!抬腿+小沙包,有效增強肌力!健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾?2握力訓練。小心!久坐...
700天前
耳穴竟如此神奇!這樣按耳朵提升免疫力、減肥
你知道嗎?小小的一隻耳朵上,竟然有非常多的穴道,對應著全身從頭到腳各個部位。按耳朵某些穴位點,能起到...
708天前