減重

5種營養果昔 幫你做體內大掃除(組圖)
經過假期的美食與大餐,你是否厭倦了油膩的大魚大肉,開始懷念簡單乾淨的食物?在這個時候,多補充一些健康...
1545天前
35歲後不想變胖 最重要的是吃對「晚餐」
女性的身體從35歲開始,就不容易將食物轉為「能量」,吃入腹中的食物更容易轉為脂肪和膽固醇;不僅如此...
1567天前
小腿夾毛巾踮腳一天3次 讓她瘦下24公斤(視頻)
冬季肥胖了嗎?快來踮踮腳尖瘦下來。 1、毛巾摺四折。 2、雙腳踝用力夾住毛巾。 3、踮起腳尖3~30...
1577天前
14種快速減重的食物 可以幫你不吃太多(視頻)
14種食物一定可以幫助你不吃太多! 時戳: 大力水手最喜歡的食物0:28 現煮咖啡 1:11 試試看...
1591天前
18個你在量體重時可能會犯的錯誤(視頻)
你在量體重時也會犯同樣的錯誤 時間軸戳記: 沒有考慮到天氣 0:29 週一秤體重 0:57 淋浴後量...
1624天前
自製健康飲品 一分鐘完成(視頻)
5道簡單的自製健康飲品 時間戳記: 香蕉燕麥冰沙當早餐 0:40 西瓜和小黃瓜治頭痛 1:57 番茄...
1627天前
早上喝一杯檸檬水 很快甩掉多餘體重(視頻)
連續30天早上喝檸檬水,看我的變化。 時間軸: 我注意到的第一個變化 2:03 我的情緒如何改變2:...
1627天前
70多個幫你快速減肥的技巧(視頻)
70多個沒人告訴你的快速減重小提示 不想透過節食或運動來減肥,就要掌握超級有效的技巧。 餐前喝水也是...
1630天前
每天吃一個番茄 好處有什麼(視頻)
專家說,每天只要一份番茄,你就能獲取所有的效益。 時間戳: 你會得到許多抗氧化劑 0:34 你的視力...
1644天前
完美的有氧運動 減掉肚腩 增加新陳代謝(視頻)
完美的減脂肪有氧運動,燃燒卡路里,迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥,試試這些全身運動。 ...
1708天前
半年減重40公斤 小禎否認做切胃手術
小禎目前少量多餐,錄影時一個便當分3頓來吃,有時還是會吃零食,一天約吃8餐。若肚子飢餓時,她會喝無糖...
1807天前
醫師減重近60公斤 三高也痊癒 他分享減肥法
身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士(Dr. Kevin Gendreau),曾經是個體重達136公斤、患...
1811天前
肥胖對健康的影響甚大,除了會造成體能衰退,還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...
1891天前
吃火鍋又怕胖? 中醫師:試試這10招
火鍋是民眾冬季喜歡的美食,但不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機。一旦攝取過多鹽分,容易導致水分滯留在...
1977天前
你羨慕細腰美女嗎?是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉,該怎麼消除呢?日本醫師中...
2058天前
每天5次踮腳微蹲 調整全身體態(視頻)
想要達到下半身減重,日本減重專欄作家愛子認為,只要踮起腳尖做個「踮腳微蹲」,就能讓下半身一次訓練到...
2106天前
即使不是健身迷,肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。 人人都希望有好身材,然而世界衛生組織調查發現,全球...
2135天前
歐陽妮妮健康亮紅燈 減重罹病 「無藥醫」或開刀
出生在明星家族的歐陽妮妮從小就自帶光環,踏入演藝圈後更是集萬千寵愛於一身,廣告、片約不斷,獲稱「新一...
2156天前
減肥已經成為時下不少女性的「終身事業」,可是很多人往往因為堅持不下去,或者是方法不當,導致半途而廢...
2172天前
脂肪肝已成為現在最常見的肝病,也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀,所以很多人都沒有當...
2199天前
太好了 跳繩加這招 可增加骨密度(視頻)
每天跳繩50下,半年就可增4%骨密度。減重名醫呂紹達介紹,跳繩能增加肌肉量,變身成瘦體質。 呂紹達醫...
2266天前
合重347公斤新人攜手減肥 1年半靚麗轉身 秘訣超簡單
瘦身對很多人都是個挑戰,而對丹尼和萊克茜這對新人來說,他們必須得「翻轉人生」。結果兩人只花了一年半就...
2330天前
消除疲勞最有用的兩種食材 用這個泡澡也有效
覺得疲勞嗎?平時食物吃對了可以有效消除疲勞、獲得好營養!《1日5分鐘,搞定自律神經失調》作者--日本...
2334天前
岡嵜順子醫師在他的《なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか?成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエット...
2334天前
排名第1的減重食物 吃對從小腹開始瘦 長期吃糙米的人肌膚容易暗沉
日本知名的減重諮詢師柏原幸代在《超驚人!餐餐吃飯讓你瘦──米飯瘦腹力》一書中指出,許多醫師和營養學家...
2338天前
喝水只要喝對時間 12週瘦4公斤
英國伯明罕大學研究指出,喝水只要喝對了時間,就能在12週裡瘦下4公斤!水是身體維持體溫不可或缺的元素...
2339天前
幫助消小腹的食物有哪些 坐站臥隨時可瘦
美國的健康相關網站《For Dummies》的文章指出,或許你已經維持運動與良好的生活習慣,卻還是無...
2341天前
日本空氣跳繩 腰腹臀腿都瘦到(視頻)
不論何處都能簡單做運動!用跳繩減重法「目標瘦全身」,在日本的跳繩減重法,即使只有短短幾分鐘的時間,不...
2346天前
它是膳食纖維之王 營養是糙米的3倍
大妻女子大學名譽教授池上幸江是日本國內研究大麥食物纖維的先鋒者,她指出,大麥以高膳食纖維含量著稱,約...
2347天前
她每天跳繩50下 半年後竟是這效果(視頻)
每天跳繩50下,半年就可以增加4%骨密度,跳繩10分鐘,消耗熱量等於慢跑一小時。減重名醫呂紹達表示...
2348天前