熬夜

堅持早起帶來7大好處 賴床晚起得不償失
俗話說「一日之計在於晨」,長期堅持早起,會給身體帶來7大好處,讓你更有精神,更快樂,做事效率更高。所...
6天前
掉髮 白髮 髮質差?五大原因和改善方法
為什麼有的人容易掉髮、長白髮,或髮質乾燥枯黃、分岔?有多種因素會影響頭髮健康,例如日常作息不正常、壓...
9天前
破壞免疫力7大習慣 第一個你就中了?
武漢肺炎疫情延燒,變種病毒不斷突變的速度令人惶恐,都說施打疫苗可以讓世界恢復秩序,但是疫苗追得上病毒...
11天前
敲膽經能排毒、瘦腿 女中醫教你這樣敲才有效
腿粗、皮膚差?每天睡前敲敲膽經,能幫你排毒、瘦腿又養顏。膽經究竟在哪裡、如何敲才有效? 膽經是什麼...
50天前
加班熬夜 這些食療藥膳方改善黑眼圈
很多人工作壓力大,經常加班熬夜,結果導致眼部出現黑眼圈,影響美容形象。要想改善黑眼圈,除了多吃以下食...
67天前
體臭有7大原因 4茶飲和1湯飲消除身體異味
體臭是讓人很尷尬的事,也許自己覺得聞起來還好,卻讓周圍的人受不了。為什麼身體會散發出惱人的異味?這與...
108天前
3種工作 年紀越大越要遠離
每個人為了養家餬口,多少都要找份工作來做。在年輕的時候,只要合法,做甚麼工作都無所謂;但有些工作,隨...
112天前
熬夜最傷肝 白開水加點料 養護肝臟效果佳
現代社會熬夜者眾,大家都知道這樣很傷身體,尤其是傷肝臟,那麼,到底熬夜對我們的傷害在哪裡呢? 的確...
120天前
幾點睡算熬夜?3個重點 很多人都搞錯了
很多年輕人在家裡經常聽到爸媽反覆對自己說的話就是:「你看看都幾點了,怎麼還不睡覺?天天熬夜……」但是...
134天前
缺生長激素會長皺紋、掉髮 這時間睡覺分泌最多
生長激素是人體重要的荷爾蒙,不僅能促進身體生長發育,成人也需要它來「保養」身體。睡覺時掌握2關鍵,可...
153天前
節奏快壓力大 養肝護肝5要素 你要知道
你知道你的肝臟怕什麼嗎?現代都市人群的生活節奏快,壓力大。有些人平時除了要處理日常的公務外,還必須整...
154天前
經常熬夜 務必多吃7類食物抗衰老
長期熬夜,內分泌會紊亂、肝腎功能也會受到影響,記憶力減退、慢性胃病、便秘、早衰等問題也會隨之出現。經...
175天前
新冠病毒隔離期間 絕對不能做的七件事
由於新冠病毒的高傳染性,感染的人都需要隔離。有的國家是強制隔離在一些特定的地方,有的國家是在家隔離...
183天前
堅持「4字訣」 有望和日本老人一樣長壽
生活節奏越來越快,很多人養成了一些不太好的習慣,這些不好的習慣會影響到身體的健康,但是相反日本人都特...
189天前
眼皮跳有5大原因 看你是哪種?這些情況快就醫
「左眼跳財,右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話,生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體...
196天前
談古論今話中醫(533)睡不著的中醫良方:睡個好覺真的那麼難嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人...
197天前
常喝1種飲料大腦老4歲 這些習慣讓腦部老得快
讓腦部加速老化的幾個壞習慣,現代人普遍都有。例如,當你一邊喝汽水、一邊滑手機,大腦就在不知不覺中加速...
212天前
眼袋90%是脾虛引起!中醫消除眼袋的食物茶飲
眼袋,是由於壓力大或老化等,導致下眼瞼皮膚下垂、臃腫,呈袋狀。眼袋會讓人看起來衰老憔悴、沒精神,還影...
276天前
為什麼老愛熬夜?5招戒除「睡前拖延症」
你是否發現,明明睡覺時間到了,也沒有非做不可的事,可就是不願乖乖上床,偏要熬夜到很晚。究竟怎麼回事...
298天前
熬夜讓你瘦體素下降 減肥最好的吃睡時間大公開
當有肥胖患者走進診間,上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。 「很多患者屬作...
302天前
遠離憂鬱症 1個秘訣最平凡卻最有效
憂鬱症與心血管疾病、愛滋病被世界衛生組織(WHO)列為2020年全球三大疾病。名人罹患憂鬱症的消息時...
331天前
有這5個共同點的男人老得慢 你有幾個?(圖)
衰老是人生不可抗拒的自然規律,人們都說女人怕老,因此總會想方設法留住青春美貌,其實,男人內心一樣害怕...
358天前
睡不好易發胖!睡前「聞1物」好睡又好醒!
睡不好易發胖!睡前「聞1物」好睡又好醒!小孩電力強晚上都不睡,媽媽煮1碗湯,共創安眠的夜晚,吃飽後肚...
364天前
熬夜女性的救星 5款花茶養顏抗衰又排毒(組圖)
現代女性由於工作上的壓力,經常需要加班熬夜等原因,非常容易出現面色發暗長斑、脾氣急躁、白髮、早衰疲勞...
366天前
5種生活方式最易長壽 排第一的很多人做不到(圖)
長壽健康是眾人的願望,為了避開很多會影響到我們的生活質量以及壽命的疾病,日常生活中的養生課題顯得尤為...
368天前
清除毒素人健康 多吃這些食物「排毒養肝」(組圖)
現在環境汙染病毒多,許多人平時喜歡熬夜,暴飲暴食,或過量飲酒,這些不良生活習慣都可能導致肝病的發生...
435天前
5種「習慣」竟能誘發癌症 看了嚇一跳(組圖)
很多人一聽到「癌症」這個詞,立馬談「病」色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特・史萊伯特發...
449天前
防癌:謹記晚上三少一多 補充「防癌利器」(組圖)
根據中國國家癌症中心的數據顯示,中國每天約有一萬人被確診癌症,癌症高發,是威脅健康的主要危險因素。如...
464天前
養肝排毒有法寶 這些食物不可少(組圖)
現代人經常熬夜、飲食不當,是造成肝臟積累毒素的原因,想要肝臟好,就要及時保養。現在有一些食療方法,就...
469天前
保養五臟 一定要在這個時間入睡
如果你每晚都能睡上7到9小時,那麼甚麼時候上床睡覺,這個問題還重要嗎?中醫的回答是:是的,重要。 幾...
513天前