營養

防疫吃白、綠花椰菜 強化人體的「第一道防線」(組圖)
中共肺炎(又稱武漢肺炎、COVID-19)為呼吸道感染性疾病。呼吸道黏膜是人體「第一道防線」,多吃花...
2天前
罐頭不要直接吃 營養博士:這樣煮更健康(組圖)
隨著中共肺炎(武漢肺炎、COVID-19)疫情一發不可收拾,很多人囤糧做封城準備。罐頭這類可長期保存...
4天前
【抗疫家務通】節省食材妙招 大蒜洋蔥皮也入菜(組圖)
受到中共病毒(武漢肺炎)的影響,人們的生活在短短幾週內起了很大的變化。我們不僅需要長時間待在家,更要...
5天前
豆腐和雞蛋一起吃 減肥CP值高!2步自製雞蛋豆腐(組圖)
豆腐熱量低、還可增加飽足感,是理想的減肥食物。 豆腐適合女性和素食者,不僅含優良的植物性蛋白質,還含...
7天前
泡麵成受歡迎囤糧 營養博士3招安心吃(組圖)
因中共肺炎(又稱武漢肺炎、COVID-19)疫情引起恐慌,全球許多地區出現囤糧搶購潮,民眾湧進賣場搜...
8天前
使用微波爐擔心有輻射 會致癌嗎?護理師解惑(組圖)
微波爐加熱會破壞食物中的營養嗎?會影響健康,會致癌嗎?微波爐是一種常見的廚房電器,被越來越多的人喜歡...
28天前
營養師教你吃出內在防護網 提升自我免疫力(組圖)
2019新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)來勢洶洶,勤洗手、戴口罩,已成爲每個人朗朗上口的自保口訣!不過...
40天前
煮米飯香甜彈牙祕訣 加一食材營養翻倍(組圖)
白米飯一直是亞洲人最愛的主食之一。細膩彈牙的口感,淡淡的米香,無論配什麼菜都能讓人吃得津津有味。米飯...
77天前
破解5迷思 這樣吃素才健康(組圖)
編者按:現代人聞「三高」色變,許多人欲捨葷食,卻陷入茹素的迷思,裹足不前。其實只要搭配得宜,素食也能...
82天前
水果乾是好是壞?營養師教你放心吃、正確挑
由水果加工製成的水果乾,因來源天然而且吃起來方便,近年來大受歡迎,被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水...
94天前
柳丁抗發炎 營養師告訴你4大功效(視頻)
柳丁裡外都是寶! 4大功效: 1、增強低抗力。 2、幫助排便。 3、促進膽固醇排出。 4、抗氧化抗衰...
119天前
多位名人放棄素食 長期素食者須留意2個風險
近年來,素食成爲一種健康時尚。除了考慮到環境和倫理之外,很多倡導素食的人分享說,不吃肉、蛋、奶而只吃...
323天前
人的生長加速期有兩個高峰,一是新生兒出生的時候,一是青春期。孩子的青春期從12歲左右開始,到16、1...
344天前
現代社會快節奏的生活,很多人早晨忙忙碌碌趕著上班,隨便買個吃的當早餐,可能顧及不到身體需要的營養。因...
527天前
早餐吃粥暖胃又營養 芝麻糊簡單又方便
不少人早晨忙忙碌碌趕著上班,隨便買個吃的當早餐,可能顧及不到身體需要的營養,我們請中醫師介紹兩種簡單...
531天前
升康力小球藻 高品質決定好效果
小球藻因其高密度而全面的營養,具有營養、排毒、修復細胞等多重作用,已贏得越來越多人的喜愛。但如何分辨...
589天前
8種美味早餐 2分鐘學會(視頻)
早餐又要快又要好吃,現在就教你做早餐快速上桌,2分鐘就學會,一起試試看。 1. 蔥蛋材料:蛋 3顆蔥...
636天前
馬鈴薯燉肉 日式家常菜 好吃又營養(視頻)
馬鈴薯燉肉是日本家常菜,好吃又營養,一定要試試。以下視頻介紹有材料和做法,一起做做看。 相關視頻: ...
654天前
早餐的10種做法 真是太棒了(視頻)
早餐當然要做得又快又好吃,今天介紹的10種創意做法真是太棒了,一起學學看吧。 酥皮煎蛋蛋+酥皮+熟培...
681天前
現代人離不開電子產品 專業營養師教你如何補充葉黃素(視頻)
現代人大多離不開電子產品,不管上班下班、緊盯電腦或手機螢幕,幾乎人人都有這些習慣。就要從日常做好自我...
700天前
4道排骨湯的家常做法 營養又美味(視頻)
4道排骨湯的家常做法要學會,營養又美味的湯品做給家人滋補吧。煮排骨湯要掌握兩大重點:排骨汆燙洗淨去雜...
713天前
滑蛋蝦仁 營養豐富 家庭簡單做法(視頻)
滑蛋蝦仁做法簡單,營養豐富,試試做給家人吃吧。以下介紹有中英文翻譯,西人朋友也做做看。 MamaCh...
726天前
魚油、核苷酸、精氨酸3效營養 日常飲食與營養補充助抗癌(視頻)
如果身體沒有充足營養,免疫力下降,會加速癌細胞攻擊。醫學研究發現,魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養,可...
730天前
糙米營養比白米高11倍 教你秒懂什麼是糙米(視頻)
什麼是糙米?糙米是稻穀脫殼後的米,沒有經過加工的,保留了大多數的營養價值。糙米很多人不愛吃,但是它的...
750天前
蘋果熱熱吃 比生吃更營養(視頻)
吃蘋果可瘦身、有飽足感,加熱的蘋果比生吃更營養,口味也可多變,是很健康的美食哦。 蘋果橫切成兩半,挖...
768天前
黃金穀物玉米 具4大抗老功能(視頻)
全球三大穀物之一的玉米,大家都熟悉了,它具有4大抗老營養素,並有黃金穀物的美名。 玉米可幫助腸道抗老...
792天前
營養師告訴你 這樣吃最健康(視頻)
很多人都想了解怎樣吃才最健康,營養專家們強調攝取完整營養,如果僅靠天然食物補足相當困難。 台衛福部建...
792天前
快速簡易早餐 只需3樣材料(視頻)
早餐是三餐裡最重要的一餐,為節省時間,介紹大家做這款簡易早餐,只需3樣材料,約10分鐘就可做好了,所...
825天前
12種簡單易做的美味營養早餐任你選擇(視頻)
俗話說,一日之計在於晨,想給家人做一份又好又美味的營養早餐,給家人增加新一天開始的能量,讓家人以最好...
857天前
吃飯別配汽水 一定要知道的營養學
日本食物學學術博士、營養師佐藤秀美教你挑選食材,加倍營養、加倍美味的做法,在家就可輕鬆實踐的廚房營養...
889天前