瘦小腹

脂肪容易往肚子囤 2種動作邊看電視邊瘦小腹
日漸突起的小腹總讓人在意,偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹,除了調整生活習慣,有2個平時可邊看...
35天前
瘦小腹必備!燃燒腹部脂肪的15種食物(組圖)
和親友閒談時,問及他們的生活願景,很多時候他們都會答說:減肥。雖然考量往往是很淺顯的——畢竟,誰不希...
274天前
減腹部脂肪難?簡單三招瘦肚子甩贅肉(組圖)
一篇刊登在《細胞代謝》(Cell Metab.)上的研究指出,對肥胖者而言,只需減去5%的體重,身體...
406天前
日醫師瘦腰法:1天2分鐘 一星期腰圍減小
人的小腹部位最容易出現贅肉,該怎麼消除呢?調整生活作息、多吃高纖食物,都有助於減重,但要花很長時間才...
449天前
小腹凸不是減肥就有用 腹部瘦不下來的4大原因(組圖)
小腹凸出不僅不好看,還關係到身體健康。然而,並不是單純的「減肥」,就一定能讓小腹瘦下來。在臨床上時常...
450天前
金針菇瘦小腹降血糖 2種吃法最有效(組圖)
我們常吃的金針菇,有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效。不過,直接吃金針菇不容易消化吸收,正確的處理方...
460天前
腰腹發胖是因為受傷 瘦腰第一步:先療筋膜的傷(視頻)
肥肉消不掉不是吃太多! 脂肪會存在於身體受傷部位,是因為身體選擇了脂肪來補充以正常運作。 瘦腰第一步...
498天前
瘦小腹30秒運動 擺脫水桶腰(視頻)
簡單30秒運動,不但瘦小腹,還矯正駝背、姿勢不良。 1、趴在地上,手前伸直、腳後伸直。 2、手腳離地...
535天前
日本腸道權威:香蕉這樣吃,減肥還能瘦小腹(視頻)
想要減肥,晚上吃香蕉更有效。 日本腸道權威指出,香蕉晚上吃最好,減掉的體重不容易復胖還能瘦小腹。 快...
596天前
踮踮腳尖就能瘦 連小腹凸出也解決(視頻)
踮踮腳尖,3個月瘦下24公斤。太棒了! 連小腹凸出、漏尿等問題也能解決! 一、毛巾摺成厚度約七公分...
601天前
日本整療師教你瘦小腹 輕鬆擁有好身材(視頻)
小腹凸凸怎麼辦?日本整療師教你瘦小腹。 一、放鬆筋膜 二、和緩鍛鍊 三、每天適度增加次數 一起跟著視...
604天前
小腹凸凸常便秘 維持這姿勢10秒 可清腸排毒(視頻)
小腹凸凸常便秘?日本金子醫院副院長金子實里表示,如果腹部肌力不夠,會導致「腸下垂」,快做10秒整腸運...
1120天前
太簡單了 坐著左右轉就能瘦小腹(視頻)
不常運動又怕小腹長肉肉?快來做這個超簡單的動作吧,坐著左右轉就能瘦小腹。 日本瑜珈老師伊藤恵里,公開...
1127天前
30秒練大腿內側肌群 骨盆歸位輕鬆瘦小腹(視頻)
日本美容健康教練Ricca指出,大腿內收肌群是負責閉合雙腿的肌肉,具有令骨盆保持正確位置的功用。但運...
1137天前
一招深蹲瘦小腹 快試試吧(視頻)
年歲漸長,即使吃的不多也會有肥胖的可能,因為代謝率下降而讓體型逐漸變寬,快來試試以下這個深蹲瘦小腹的...
1184天前
幫助消小腹的食物有哪些 坐站臥隨時可瘦
美國的健康相關網站《For Dummies》的文章指出,或許你已經維持運動與良好的生活習慣,卻還是無...
1262天前
她每天綁腳趾伸展五分鐘 水桶腰退散
減肥的人都知道腰部特別難瘦,日本針灸師瘦身專家松永みち子表示,問題其實出在「骨盆」!而只要每天綁住雙...
1279天前
小腹突出會造成內臟下垂 讓內臟歸位的體操這樣做
有的人總是能看到自己的小腹線條特別突出,開發出美顏整骨術的日本美體專家村木宏衣表示,其實小腹便便很有...
1279天前
腹凹走路瘦肚法 輕鬆瘦小腹重獲年輕
《腹凹走路瘦肚法》一書作者川村昌嗣,在往返於自家與職場時實踐「腹凹走路瘦肚法」,成功甩去腹部肥肉,並...
1291天前
她把香蕉熱著吃 告別便秘小肚腩(視頻)
日本腸道權威松生恒夫醫師表示,如果天氣寒冷,低氣溫容易使腸道的血液流通不順,導致活動低下。再加上運動...
1296天前
瘦小腹解脹氣 要吃這種食物
日本私人健身教練兼模特兒的佐佐木RUMI表示,多吃西洋芹、西瓜、優格、扁豆、迷迭香等具有多重功效的食...
1298天前