瘦腰

減腹部脂肪難?簡單三招瘦肚子甩贅肉(組圖)
一篇刊登在《細胞代謝》(Cell Metab.)上的研究指出,對肥胖者而言,只需減去5%的體重,身體...
267天前
腰腹發胖是因為受傷 瘦腰第一步:先療筋膜的傷(視頻)
肥肉消不掉不是吃太多! 脂肪會存在於身體受傷部位,是因為身體選擇了脂肪來補充以正常運作。 瘦腰第一步...
359天前
瘦小腹30秒運動 擺脫水桶腰(視頻)
簡單30秒運動,不但瘦小腹,還矯正駝背、姿勢不良。 1、趴在地上,手前伸直、腳後伸直。 2、手腳離地...
396天前
簡單的瘦腰訓練 每天5分鐘就能改變你的小腹(視頻)
5個簡單的瘦腰和強化腹肌訓練 時戳: 真空收腹0:24 前彎1.40 俄式扭轉3:09 仰臥起坐4:...
408天前
你羨慕細腰美女嗎?是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉,該怎麼消除呢?日本醫師中...
840天前
每天30秒骨盆操 矯正骨盤歪斜 腰圍少了4公分(視頻)
日本針灸治療院院長福辻鋭記表示,姿勢不良會造成骨盤歪斜、肥胖,因為老廢物質的囤積也會讓臉部浮腫。 日...
904天前
10招在家就能做的運動 練出小蠻腰不是夢(視頻)
想運動健身瘦腹部,今天介紹給大家10招在家就能輕鬆做的運動,每天20分鐘,練出小蠻腰不是夢!以下早安...
968天前
瘦腰臀又解便秘 30秒腳尖體操太棒了(視頻)
時間過得真快啊,今天是年初四了,過年吃了很多大餐,還要注意消減脂肪哦。想要瘦屁股、治便秘,做做簡單動...
1012天前
室內有氧運動第一名 在家輕鬆瘦腰臀(視頻)
想要有效燃燒脂肪,又不想去室外煅練,就在家裡輕鬆進行有氧踏台運動,可有效瘦腰臀。 在家擺一塊踏台,像...
1036天前
單腳鍛煉這樣做 3天腰臀圍瞬減(視頻)
大多數瘦身的朋友都做過一般的深蹲運動,而單腳深蹲剛好鍛煉了平時不常使用的肌肉,所以單腳深蹲比一般的深...
1054天前
減肥和腹部消脂鍛煉同時進行(視頻)
假期吃得多,腹部肉肉可能也多了,不用擔心,在家也可以減肥和腹部消脂鍛煉。 不用專門去健身室,這套有氧...
1057天前
葫蘆腰體操 快速瘦小腹一分鐘學會(視頻)
很多人長時間坐著,加上吃完飯就坐下,導致肚子的肥肉越來越多,那怎樣減肚子贅肉?這個奇蹟體操,瘦腰不用...
1109天前
好利害!5分鐘瘦腰運動跟著做就瘦 網友:幾天就出馬甲線(視頻)
想瘦腰瘦肚子的朋友千萬不要錯過,這個在家就能做的瘦腹運動,點擊率超過196萬,只要每天5分鐘,跟著視...
1114天前
瘦腰速成法!搭配瘦身果汁,想不瘦都很難!
腰身肥胖多因體內毒素大量堆積,不能及時排出而導致,所以排毒才是減肥的關鍵。有什麼好方能快速減掉腰腹上...
1208天前
坐在辦公室也能瘦身!每天幾分鍾就有意外收穫!
就算是坐在辦公室,這幾個簡單的動作也能幫助你瘦身!你可以趁著在辦公室休息的時間做,也可以下班回到家之...
1281天前
不試不知道!風靡日本的「骨盆瘦身術」!只要5分鍾這樣做,立馬瘦下來!(視頻)
日本超人氣骨盆瘦身術,提供給你起床後與不論何時何地都能做的骨盆操,現在就立刻試試吧! 相關視頻: 為...
1284天前
瘦腹小竅門:早上起床空腹這樣做!小腹越來越平坦
想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿嗎?快學學以下方法: 1、瘦腹運動操:瘦腹最實際的做法就是做運動...
1285天前
日本瘋傳的1個動作只做了5分鍾,立馬拿尺子來量腰圍,竟然少了1公分!(視頻)
網絡瘋傳日本整脊師教的一個簡單動作,只做了5分鐘,腰臀腿很快變瘦,立馬拿尺子來量腰圍和腿圍,竟然少了...
1323天前
每天3分鐘核心訓練 腰瘦一大圈(視頻)
如果你也正看著肚子上的小油花苦惱,不如來試試看最近很紅的核心運動吧! 每天只要給自己一點時間,與身體...
1355天前
现代人身材上的一个很大弱点就是肚子大,有些人明明整体都挺瘦的,但就是因为久坐不动而导致肚子上堆积了一...
2003天前
每個女人都夢想擁有迷人纖細的小蠻腰,畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。想要擁有柳條般細腰的M...
3671天前
水桶粗腰讓許多久坐族陷入苦惱?怎麼才能快速有效的甩掉游泳圈,速成小蠻腰呢?勸你試試下面的8大瘦腰法寶...
3962天前