補鈣

「比鈣片強10倍」4種完美的補鈣蔬食要多吃
人體有99%鈣質都在骨頭中,而人的身體無法自行製造鈣,必須從食物中攝取。骨質流失速度還會隨年齡增長不...
191天前
不靠鈣片 常吃4種家常菜更補鈣
钙是人体不可或缺的营养素之一,儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入...
216天前
骨頭湯最「補鈣」?營養師:不如3道家常菜(圖)
鈣質是一種身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分,雖然魚、肉、奶、蔬菜等各種食物中都含鈣,但其中能...
234天前
營養學家:5種高鈣食物 吃完前後2小時不宜飲咖啡或茶(視頻)
鈣質防骨鬆,含鈣質食物最高的是高鈣芝士,豆腐也是高鈣食物,但患痛風人士不宜食用。蝦米也是高鈣食物。 ...
403天前
人體有99%鈣質都在骨頭中,最安全有效的補鈣方式,是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補...
417天前
人體有99%鈣質都在骨頭中,而人的身體無法自行製造鈣,必須從食物中攝取。骨質流失速度還會隨年齡增長不...
449天前
預防抽筋 3種食物幫到你(視頻)
抽筋時痛得要命,如何預防抽筋?抽筋可分為三類,要找出原因: 1.水分不足,可導致肌肉收縮、抽筋。解方...
480天前
起司麻糬麵包做法 補鈣又營養(視頻)
起司是補鈣營養食品之一,做成麻糬麵包有QQ的嚼勁,吃起來象小麵包一口一個。做法很簡單,將所有材料拌勻...
500天前
骨質疏鬆不用吃藥 只要這樣做 骨骼變年輕不是夢(視頻)
有些人45歲後經常腰酸背痛,而且會很容易骨折,其實這時已可能陷入骨質疏鬆。骨質疏鬆就是經過長期的骨流...
753天前
超強「補鈣」家常菜 一家老少都需要
提到「補鈣」,大多數人想到的是牛奶或鈣片,其實,有一些家常菜也是補鈣高手。鈣能否被人體順利吸收需要其...
837天前
膝蓋關節疼痛 自製芝麻醬搞定
芝麻被稱為五穀之首,可以補五臟,長肌肉,填腦髓,在《神農本草經》中列為上品。芝麻醬不僅是美食界的百搭...
845天前
鹹鴨蛋的營養價值 能補鈣和鐵
喜歡吃鹹蛋的人不少,不僅松沙可口,而且香氣也很濃郁。優質的鹹鴨蛋鹹度適中,味道鮮美,老少皆宜,而且鹹...
854天前
真想不到啊!每天吃它兩勺,竟能補鈣、黑髪、防貧血!
芝麻醬中有兩種維生素,一種是維生素E,一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用,因此經常吃芝麻醬能提高...
884天前
半夜睡覺小腿抽筋痛醒,他馬上扳起腳趾,迅速緩解疼痛!
抽筋,亦稱為痙攣,是很多人都曾經試過的經驗,就是身體一組肌肉忽然不聽使喚,突然僵硬、劇痛,難以屈伸...
893天前
豆腐是大家生活中常見的食物,主要是黃豆製成而成的,口感非常細嫩。在日常生活中,豆腐非常受大家喜愛。你...
1081天前
別再喝骨頭湯了!補鈣第一名竟是它,萬萬沒想到.....年紀大骨質疏鬆,要多吃點補鈣哦!! 別再喝骨頭...
1143天前
人體骨骼自出生後持續生長,直到約18歲才停止,對成長中的兒童及青少年來說,補充足夠的鈣質是相當重要的...
1314天前
眾所周知成年人每天所需800~1000mg的鈣,但說到補鈣,很多人第一時間想到的是鈣片補鈣,但其實很...
1396天前
鈣是人體不可或缺的營養素之一,兒童發育需要鈣、婦女和中老年人也必需補充鈣維持骨質密度。如果飲食中攝入...
1606天前
補鈣是老生常談,喝牛奶好還是喝豆漿好,也一直有爭議,如果單從補鈣的角度看,牛奶是優於豆漿的,因為牛奶...
1727天前
隨著人們養生保健意識的提高,越來越多人關注自己的骨質情況,人們補鈣的意識隨之提升,各種補鈣的小技巧也...
1735天前