補鈣

「比鈣片強10倍」4種完美的補鈣蔬食要多吃
「比鈣片強10倍」4種完美的補鈣蔬食要多吃
人體有99%鈣質都在骨頭中,而人的身體無法自行製造鈣，必須從食物中攝取。骨質流失速度還會隨年齡增長不...
191天前
不靠鈣片 常吃4種家常菜更補鈣
不靠鈣片 常吃4種家常菜更補鈣
钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入...
216天前
骨頭湯最「補鈣」？營養師：不如3道家常菜(圖)
骨頭湯最「補鈣」？營養師：不如3道家常菜(圖)
鈣質是一種身體無法自行製造、必須從食物中攝取的成分，雖然魚、肉、奶、蔬菜等各種食物中都含鈣，但其中能...
234天前
營養學家：5種高鈣食物 吃完前後2小時不宜飲咖啡或茶（視頻）
營養學家：5種高鈣食物 吃完前後2小時不宜飲咖啡或茶（視頻）
鈣質防骨鬆，含鈣質食物最高的是高鈣芝士，豆腐也是高鈣食物，但患痛風人士不宜食用。蝦米也是高鈣食物。 ...
403天前
100g芝麻中含鈣約975mg 9種天然高鈣食物要常吃
人體有99%鈣質都在骨頭中，最安全有效的補鈣方式，是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比藥物補...
417天前
「比鈣片強10倍」4種天然高鈣家常菜要多吃
人體有99%鈣質都在骨頭中,而人的身體無法自行製造鈣，必須從食物中攝取。骨質流失速度還會隨年齡增長不...
449天前
預防抽筋 3種食物幫到你（視頻）
預防抽筋 3種食物幫到你（視頻）
抽筋時痛得要命，如何預防抽筋？抽筋可分為三類，要找出原因： 1.水分不足，可導致肌肉收縮、抽筋。解方...
480天前
起司麻糬麵包做法 補鈣又營養（視頻）
起司麻糬麵包做法 補鈣又營養（視頻）
起司是補鈣營養食品之一，做成麻糬麵包有QQ的嚼勁，吃起來象小麵包一口一個。做法很簡單，將所有材料拌勻...
500天前
骨質疏鬆不用吃藥 只要這樣做 骨骼變年輕不是夢（視頻）
骨質疏鬆不用吃藥 只要這樣做 骨骼變年輕不是夢（視頻）
有些人45歲後經常腰酸背痛，而且會很容易骨折，其實這時已可能陷入骨質疏鬆。骨質疏鬆就是經過長期的骨流...
753天前
超強「補鈣」家常菜 一家老少都需要
超強「補鈣」家常菜 一家老少都需要
提到「補鈣」，大多數人想到的是牛奶或鈣片，其實，有一些家常菜也是補鈣高手。鈣能否被人體順利吸收需要其...
837天前
膝蓋關節疼痛 自製芝麻醬搞定
膝蓋關節疼痛 自製芝麻醬搞定
芝麻被稱為五穀之首，可以補五臟，長肌肉，填腦髓，在《神農本草經》中列為上品。芝麻醬不僅是美食界的百搭...
845天前
鹹鴨蛋的營養價值 能補鈣和鐵
鹹鴨蛋的營養價值 能補鈣和鐵
喜歡吃鹹蛋的人不少，不僅松沙可口，而且香氣也很濃郁。優質的鹹鴨蛋鹹度適中，味道鮮美，老少皆宜，而且鹹...
854天前
真想不到啊！每天吃它兩勺，竟能補鈣、黑髪、防貧血！
真想不到啊！每天吃它兩勺，竟能補鈣、黑髪、防貧血！
芝麻醬中有兩種維生素，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高...
884天前
半夜睡覺小腿抽筋痛醒，他馬上扳起腳趾，迅速緩解疼痛！
半夜睡覺小腿抽筋痛醒，他馬上扳起腳趾，迅速緩解疼痛！
抽筋，亦稱為痙攣，是很多人都曾經試過的經驗，就是身體一組肌肉忽然不聽使喚，突然僵硬、劇痛，難以屈伸...
893天前
豆腐這樣搭配，效果翻倍，多吃少病！
豆腐是大家生活中常見的食物，主要是黃豆製成而成的，口感非常細嫩。在日常生活中，豆腐非常受大家喜愛。你...
1081天前
很多人知道補鈣，卻不知補鈣食品第一名是它
別再喝骨頭湯了！補鈣第一名竟是它，萬萬沒想到.....年紀大骨質疏鬆，要多吃點補鈣哦！！ 別再喝骨頭...
1143天前
這些家常菜是孩子必吃的長高菜
人體骨骼自出生後持續生長，直到約18歲才停止，對成長中的兒童及青少年來說，補充足夠的鈣質是相當重要的...
1314天前
常吃這些，等於吃鈣片！
眾所周知成年人每天所需800～1000mg的鈣，但說到補鈣，很多人第一時間想到的是鈣片補鈣，但其實很...
1396天前
不靠鈣片 常吃4種食物更補鈣
鈣是人體不可或缺的營養素之一，兒童發育需要鈣、婦女和中老年人也必需補充鈣維持骨質密度。如果飲食中攝入...
1606天前
補鈣？別指望豆漿那點兒鈣
補鈣是老生常談，喝牛奶好還是喝豆漿好，也一直有爭議，如果單從補鈣的角度看，牛奶是優於豆漿的，因為牛奶...
1727天前
盤點補鈣的10大流行誤區
隨著人們養生保健意識的提高，越來越多人關注自己的骨質情況，人們補鈣的意識隨之提升，各種補鈣的小技巧也...
1735天前