養生

【胡乃文】1祕技,治膝蓋關節痛開關,讓膝蓋用到百歲
讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度,再...
2天前
太厲害 老祖宗編的「12時辰養生秘笈」
大自然有春夏秋冬,四季運行的變化,人也一樣,有自己的生命節律,這就是人體的「生物鐘」。古代著名醫書《...
8天前
《黃帝內經》的養生要點 5句話告訴你
《黃帝內經》是傳統醫學經典著作之一,全部用文言文寫成,大約有二十萬字。現代很多人的養生方法都參考這本...
9天前
【重播】2021年不想犯太歲 這幾件事千萬別做
2021年不想犯太歲,這幾件事千萬別做! 年夜菜怎麼吃?哪些吉祥菜最養生?中醫師大揭密! 送長輩的6...
17天前
天冷4種粥暖胃又補腎 一碗粥大補氣血
天氣寒冷時,很適合吃一點溫補驅寒的粥品。 中國人食粥的歷史很久,自有歷史以來便有粥的故事相傳,在黃帝...
24天前
立春要晚睡早起 吃2類食材升陽氣又散寒
立春在每年的2月3日左右到來,是一年中的第一個節氣。此時,陽氣升發,養生最重要的就是升陽氣。 立春養...
25天前
什麼時候吃蘋果好?這時間吃可控制體重
西方有句諺語:「一天一蘋果,不用看醫生」。蘋果不僅營養豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。但到底...
29天前
冬季養生:不喝「3水」不睡「3覺」
深冬時節,養生尤為重要。冬季養生不喝「3水」,不睡「3覺」,學起來! 不喝「3水」 1、燙水 中國人...
37天前
如何健康喝湯?喝湯可能帶來這些問題
民間俗諺云:「飯前一口湯,勝過良藥方。」廣東人愛喝湯,在廣東,補鈣,來碗骨頭湯;生病,來碗雞湯;下奶...
54天前
小寒是最冷的節氣!男女各有1個部位要保暖
至大寒是一年中最冷的日子,也是陰氣最盛的時期。民間諺語中「三九、四九冰上走」及「小寒、大寒凍成一團」...
54天前
冬季養生有訣竅 飲食保健就靠「這3樣」
小雪之後,可以明顯感受到氣溫斷崖式下滑,天氣乾燥程度更加大了。穿上厚褲,直接從衣櫃翻出了大棉襖,每天...
64天前
冬令進補少不了米酒。台灣彰化一所大學與釀酒業者合作,舉辦黑米酒調酒大賽,學校餐旅系老師,也公開兩道養...
66天前
冬至補一天 身體變好一年 中醫推薦6種天然補藥
冬至是最重要的節氣。冬至補一天,對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生...
68天前
【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧
提起蔣介石,蔣中正先生,大家的腦海里就會反映出,這是一位傑出的政治家、一位赫赫有名的軍事家、中華民國...
71天前
大雪節氣養生早睡晚起 3招保養心血管、增免疫
大雪是冬季的第三個節氣,在每年12月7日前後到來。此時天氣漸寒,心腦血管疾病高發,養生上要注意保暖、...
82天前
食補不如水補!水是「百藥之王」 這樣喝才養生
古人說「藥補不如食補,食補不如水補」,水為「百藥之王」,從古至今都是如此。 水是「百藥之王」 多喝水...
97天前
馬鈴薯深色比淺色好!這9種食物你吃對了嗎
現代人對飲食關注的焦點,從選取營養食材和優質油品,延伸到怎樣吃最健康、怎樣吃以攝取最大營養價值。專家...
102天前
談古論今話中醫:癌症的中醫治療與調養 西醫治療癌症的技術日新月異,也有許多成功的案例,但其高死亡率、...
110天前
【慧聊養生】先增後減 越補越瘦減肥法
很多人認為瘦身就是要減、排,比如控制飲食、大量運動、排汗排便,其實這種方法並不適合所有的人。有些人要...
110天前
16種「輕養生」花草茶 你喝對了嗎?
忙碌了一天,坐下來喝杯暖暖的花草茶,感覺好放鬆。花草茶是東西方廣為流傳的天然養生飲品,在一天當中的不...
121天前
秋分為何是關鍵節氣? 關於秋分你要知道的事
「秋分」,秋天兩分,秋天到此是中點。秋分是二十四節氣之一,前後長達十五天,秋分日每年在9月23日前後...
155天前
為何下午3點要喝水?中醫十二時辰養生法
人若能夠順應天地自然的規律去生活,就不易生病。一年有四個季節,一天有十二個時辰,每個時辰兩小時。中醫...
202天前
50歲後體力下降?三餐這樣吃 補充2種關鍵營養
年齡的增長伴隨著許多好處,例如能擁有更多的智慧與自由自在的退休生活。但同時也令我們面臨更多的挑戰,那...
207天前
如何長壽又無病痛?看古代老人養生法(組圖)
現代醫學發達,人類的平均壽命不斷地延長,如何能長壽並保有健康,而不是「帶病延年」,相信是很多人的期望...
221天前
白米粥稀、稠功效不同?中醫師:這樣熬粥最滋補(組圖)
熬粥,要有一定的方法技巧,才能熬出真正養生的好粥。 粥和水泡飯不同,是養脾胃妙食 粥,有久遠的歷史了...
225天前
夏天氣溫高濕度也高,而這種環境也成了許多病毒與細菌的溫床,我們平時除了注意日常保健,也應該對常見疾病...
227天前
睡覺不只減肥 有6大益處 這時間睡最好
早睡早起,是自古以來的養生方法,為什麼睡覺這麼重要? 日出而作,日落而息,這是大自然的規律,人體也是...
228天前
咖啡的養生喝法 名醫一天3杯防病又怡情(組圖)
台大醫學院外科名譽教授、乳癌防治基金會董事長張金堅對咖啡深深著迷,談起咖啡的種類和產地如數家珍,但他...
241天前
中醫師:古人4種養生睡眠姿勢 枕頭也有講究(組圖)
人的一生按正常人平均每天睡覺八小時來説,有三分之一生命在睡覺中渡過。睡眠品質佳,一覺醒來,神清氣爽...
242天前