想要擁有健康的身體，我們必須重視排毒。
說起人體的排毒器官，大家第一個想到的可能是肝臟
沒錯，肝臟在排毒方面功不可沒，但它可不是人體最大的排毒器官，是腸道。作為人體內最大的微生態環境，人體90%以上的毒素都由腸道排出體外。所以，它的健康與我們的身體健康和壽命長短密切相關。
可是每當我提起毒素的時候，大家往往會想到食品質量安全，我們擔心各種黑心食品、環境污染、藥物濫用等外來毒素對人體健康的威脅，大家對吃進嘴裡的食物格外謹慎小心，生怕攝入毒素。但是其實，人體內的內生性毒素是更加危險的，與外來毒素相比，它的危害是逐漸發生的，而且防不勝防，危害更大更長久。
想要擁有健康的身體，我們必須重視排毒
我們身體的內生性毒素，主要包括新陳代謝所產生的廢物，以及腸道廢物經過腸內菌分解所產生的毒素。我們身體的毒素究竟躲藏在哪裏呢？80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保證腸道清潔，而毒素導致的身體危機也就解決了大半。
在健康的腸道中，糞便迅速被排出，不至於產生太多足以影響健康的內生性毒素。但是，當飲食不正常、運動不足、壓力、疾病、藥物等導致腸道健康失衡時，內生性毒素就會累積，而且隨著血液運送到全身破壞免疫系統，引發包括癌症、過敏等多種病變，後果相當可怕。那麼現在，相信很多人關心的問題已經變成了：我身體裡面到底有沒有毒素，有多少毒素？
我們身體裡面沒有毒素是不可能的，一定會有，只是多少的問題了。
現在我們就來做一個小測試，看看自己身體裡的毒素情況：
早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力：5分
洗頭、梳頭時持續掉頭髮：5分
患有風濕症：10分
腰腹部出現贅肉：10分
經常發生便秘、腹瀉：5分
呼吸道容易「上火」：5分
臉部皮膚粗糙：5分
換季時經常皮膚瘙痒：5分
工作1小時後就感到身體倦怠、胸悶氣短：5分
常常無名的火氣很大：5分
食不下嚥，味同嚼蠟：10分
經常失眠，即使睡著了也老是在做夢：10分
免疫力下降，流感一來，你准跑不了：5分
假如總分超過20分，表明你體內已經有少量毒素堆積；如果總分超過40分，說明體內毒素堆積已較為嚴重；如果總分超過60分，體內已經有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發其他不良症狀。排毒方法推薦：
現在，我們對自己身體裡面的毒素應該有了更多瞭解，假如大家在上面的自測中得分較高，而且有口臭、口氣不清新；呼吸有異味；放屁氣味較臭；打嗝、脹氣、腹部脹痛、便秘等症狀，表示腸道已堆積了太多的廢物和毒素，請大家一定要盡早清理腸道，儘快把有害物質排出體外。
──轉自《看中國》
（責任編輯：李明心）
