從頭髮一眼看出你腎臟的好壞,大家都說准!

FacebookPrintFont Size簡體

世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。腎臟是一切的根本,體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。

小寒已來,寒邪易致陽氣耗散。腎主水,其性偏寒,抵抗力下降,所以腎虛是冬季常見的疾病之一。冬天畏寒怕冷、手腳冰涼、臉白乏力、腰膝酸痛、發白掉發……這些症狀表明你腎虛了。

據現代人生活的特點:久坐、經常憋尿、飲水少。「腎氣衰,發脫落,發早白」,當心腎不交(神經衰弱、擔驚受怕、思慮過度)肝損血虧,導致體內的代謝紊亂傷腎精氣,誘發腎虛早衰,頭髮早白脫髮,髮質枯黃分叉易斷,腎炎腎病,水腫,夫妻性冷淡不孕難孕,男子滑精早泄,女子月經不調,痛經難忍,習慣性流產等病症。腎氣的盛衰在外部的表現,從頭髮的顏色一眼就能看出來。總之,腎臟不好,就會提前衰老!據調查少年白90%都是「腎虛早衰」。

如何從頭髮顏色來看你的腎臟健康?

雖然導致少年白的原因有很多種,但其反應出的身體健康養生情況也是很令人擔憂。而且白髮長在不同地方,預示著身體不同部位出了問題!毛髮的營養雖然來源於血,但其生機實根是腎藏,在人體中,腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。

1、後腦杓白髮膀胱經氣虛,腎氣虛,尿頻、夜尿多或小便不暢。勞倦過度,或久病不癒,都會造成腎虛,出現腰膝酸軟、不耐疲勞、眩暈耳鳴、脫髮齒松、早衰等共性症狀。

2、兩鬢斑白肝失調氣血運行不暢,毛髮營養黑色素供應受阻。肝膽火偏旺盛,脾氣暴躁愛生悶氣,常伴有口乾舌燥、口苦、眼酸澀、脾胃受傷、易上火。

3、前額白髮脾胃不好或虛寒,常腹脹腹痛、胃酸口臭、口淡不渴、食慾旺盛或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、大便稀溏、婦女白帶清稀而多。

4、花白頭髮聰明煩惱多,易激動情緒自控差。中醫講怒傷肝,喜傷心,思傷脾,恐傷腎,此時五臟六腑都處於亞健康狀態,要學會控制情緒穩定。

5、發白鬍鬚不白腎虛但奇經八脈沒傷,但腎虛血虧使毛髮的病變,精神不佳、頭暈健忘、工作生活沒激情、焦慮易怒、腰膝酸軟、易疲勞、易白易脫髮。

6、鬍鬚白髮沒白任督衝脈已受傷,經常頭痛多汗、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食慾不振等。

白髮一旦不重視,長期不調理很快就會出現畏寒怕冷、腰膝酸軟、尿頻多夢、夜間出汗,疲倦沒勁、不想吃飯、眩暈耳鳴等現象。不僅如此,還有「面子」問題:眼瞼浮腫蒼白、黑眼圈重、唇青黑、長痘斑、膚色粗黃鬆弛、毛孔粗大、乳房下垂……

冬季養身,補腎為先!

世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。腎臟是一切的根本,體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。呵呵,如果能把自己的腎養好,你的容顏絕對是你同齡人裡面最年輕、最好的!效果比你天天敷面膜還好呢!

但是,冬天容易出現「寒包火」,此時如果一味進補,就容易出現牙痛、咽喉痛、舌苔紅、嘴唇乾裂、起泡生瘡、便秘等上火症狀,所以補腎要注意方法,健康食療溫柔進補,比任何其他方式更安全有效,只要堅持就能立竿見影。

食療養腎烏髮粥:核桃芝麻黑豆粥

核桃仁3個,山藥4小片,黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把,枸杞子一小把。(這是一家三口的量)

核桃仁、黑芝麻是天然補腎佳品;而黑豆被稱為「腎之谷」,補腎固精,烏髮黑髮;黑米滋陰補腎,健脾益氣,再將山藥、枸杞子、小米搭配在一起熬粥,再好不過了!

白天可以這樣煮:先把核桃仁敲碎,山藥掰斷,然後和黑豆、黑米、山藥、小米、黑芝麻一起洗淨浸泡4小時以上。大火煮沸,關火燜半個鐘,再開火燜煮1小時。放入枸杞子、冰糖,小火燜煮1小時,熬至糊狀。

晚上還可以這樣煮:中午或晚飯時間把核桃仁、黑豆、黑米、小米、山藥、黑米洗淨放鍋裡浸泡,臨睡前加入黑芝麻、枸杞子開火煮沸,然後關火(不要掀開蓋子)。第二天早上起來加點水,加冰糖,煮沸!

──轉自《網絡》

(責任編輯:李明心)

相關文章
評論