胃是後天之本,這幾款糊糊很養胃(音頻)

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【新唐人2017年02月04日訊】對於胃腸消化功能不太好的人而言,每次吃大餐絕對是對自己的一個不小的考驗。其實講到消化,除了重大的場合吃大餐不要吃得過量之外,日常的飲食保養也是相當重要的。如果你經常能夠吃到一些養胃的食物,那就能慢慢地修復我們的腸胃。

接下來唐韻就為大家介紹幾款可以用作早餐喝的,雜糧薯類這樣的食材打在一起的糊糊。這些糊糊對養胃的效果是比較好的。做法也比較簡單。首先跟大家推薦的,叫做——

山藥小米糙米牛奶糊

原材料有:
– 蒸熟的山藥100g;
– 小米20g;
– 糙米20g;
– 水1000mL;
– 牛奶適量。

如果有豆漿機的話,一次性把這些材料放到豆漿機裡面,一鍵就搞定了。如果沒有的話大家就用一個鍋把它們放在一起,煮熟了然後打成糊,再加入牛奶,那這個糊糊就做成了。

接下來,再給大家介紹一款叫做——

大棗南瓜糙米花生糊

原材料有:
– 干大棗20g,洗凈去核;
– 去皮切塊南瓜100g;
– 花生50g;
– 糙米30g;

做法和剛才的山藥小米糊糊是完全一樣的。
希望大家能夠舉一反三,製造出最適合自己腸胃的養生糊糊。

──轉自《希望之聲》

(責任編輯:曉玉)

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