在孩子生長發育的過程中，生病總是難以避免的，但很多家長卻只注重藥物治療，而忽略了飲食調理，還有些家長雖意識到飲食調理的重要性，卻又不得要領，盲目進補，反而延長了孩子生病的時間。
這裡就針對幾種常見疾病跟大家聊聊：孩子生病後，該如何進行飲食調理。
1、因感染風寒而咳嗽
當孩子抵抗力下降時，稍不注意就會感染風寒，出現咳嗽，而且往往會持續一段時間，很難快速痊癒。在此期間，家長要在飲食上做如下調整：
a.不要讓孩子吃寒涼的食物
中醫認為，身體受寒後，若此時攝入冷飲等寒涼食物則易傷肺，而咳嗽大多是因肺部疾病引發的肺氣上逆、肺氣不宣所致。
所以，當孩子咳嗽時，不要讓他再吃寒涼的食物，從冰箱裡取出的牛奶等食物最好也加溫後再讓他飲用，否則易造成肺氣閉塞不宣，症狀加重，日久不癒。
當孩子咳嗽時，不要讓他吃寒涼的食物。(pixabay.com)
b.不要讓孩子吃巧克力等甜食
大多數孩子都喜歡吃甜餅乾、巧克力等甜食，但這些零食會讓體內熱量堆積過多，造成發熱，還易滋生痰液，導致咳嗽加重。
此外，油膩葷食，尤其牛肉、羊肉等溫熱食物，也不宜給咳嗽的孩子吃。
c.不要讓孩子吃海鮮
孩子在進食海鮮類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關，尤其是對魚、蛋過敏的孩子，更應避免吃這類食物。
d.讓孩子多喝水
充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄，促進咳嗽的痊癒。
讓孩子多喝水，可增加尿量，促進有害物質的排泄，促進咳嗽的痊癒。(pixabay.com)
2、發燒
孩子發燒，胃腸消化功能會下降，食慾也會隨之減退。所以，在孩子發燒期間，家長不要給孩子吃肉和蛋類，特別是紅肉，要給他準備一些易消化的、清淡的食物。
說到清淡食物，很多家長會把白米粥作為最佳選擇，其實這是錯誤的。因為白米粥的主要成分是碳水化合物（約佔84%），其次有少量蛋白質（約佔9%）和脂肪（約佔7%），並沒有太多的營養。
那麼清淡食物到底指的是什麼呢？
麵食可以算一種，因為它含有很多的可溶性纖維，可以加速胃腸排空，有助於孩子排便。而且，麵食所含的蛋白質比大米要高。
家長還可以給孩子吃綠葉菜。綠葉菜中有纖維和維生素、葉酸等營養素，這利於縮短孩子的病情。而對於1歲以下的發燒孩子，奶是比較好的選擇。奶裡面都是液態狀的蛋白質、脂肪和碳水化合物，液態狀的東西分子量相對來說不是很大，容易被消化。
蔬菜中的纖維和維生素、葉酸等營養素，有利於縮短孩子的病情。(pixabay.com)
等孩子完全恢復後，為了彌補生病期間所虧損的營養需要量，家長可以每天以少吃多餐的方式來安排孩子的飲食，但兩餐之間的間隔也不宜太短，一般以3小時以上為宜，以免加重孩子的胃腸負擔。
3、腹瀉
很多老人認為，只要孩子發生腹瀉，就不要給他吃東西了，其實這是一種認知誤區。
腹瀉的孩子更需要攝入營養物質，尤其是含鹽的食物不能缺少，否則很容易出現脫水或者酸中毒。
掌握一些飲食調理的科學常識，是父母守護孩子健康的必修課。(pixabay.com)
那麼，應該如何調整腹瀉孩子的飲食呢？
首先不要讓孩子吃涼的食物。孩子腹瀉時，腸蠕動增強，如果再吃涼的食物，會進一步刺激腸蠕動，加重腹瀉。所以，孩子腹瀉時，一定要給他吃熱的、溫的、軟的、稀的食物。
對於1歲以上的孩子，可以讓他每天吃些常溫的酸奶。因為酸奶含有的酪蛋白分子量較小，容易吸收，能保證孩子的基本營養。此外，酸奶中的益生菌能調整胃腸道內菌群，增強胃腸道抵有害病菌的能力，從而達到止瀉的功效，但不要空腹喝。
還有，孩子拉肚子了並不意味著就不能吃水果了。水果有涼性、平性、溫性之分，對於腹瀉的孩子來說，只需做到不吃涼性的水果即可，如梨和菠蘿；可以吃蘋果等性平的水果，或者可以把水果煮熟給孩子吃。同時，要避免吃纖維含量比較高的蔬果，如芹菜、韭菜、蘿蔔等。
拉肚子的孩子可以吃蘋果等性平的水果，父母也可以把水果煮熟給孩子吃。(pixabay.com)
除了做上面的飲食調整以外，家長還應給腹瀉的孩子補充一些液體：你可以給孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子願意喝的液體，這樣可以防止孩子脫水。
如果有條件的話，還可以給孩子口服補液鹽，它不單可以補充水分，還可以給孩子補充一些電解質。
此外，父母除了要注重生病後孩子的飲食調理外，更應該做到未雨綢繆。平時，父母要多帶孩子進行身體鍛練，增強抵抗力，均衡飲食，這是讓孩子少生病的重要前提。當孩子生病後，及時就醫，並遵從醫囑也是十分重要的。
——轉自《微信公眾號「醫知袋鼠」》
（責任編輯：阿竺）
