研究:早餐最重要 少量多餐減不了重

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【新唐人2017年07月29日訊】南加Loma Linda大學一項最新的研究,發現了通過控制飲食的頻率和數量是減肥的最好方法。

這項研究的作者之一,咖勒歐瓦(Hana Kahleova)博士表示,人們應把早餐當作一天中最重要的一餐,午餐要比早餐吃的少,晚餐要吃的更少,或者完全不吃。並且要杜絕零食,就可以有效的保持體重。

咖勒歐瓦博士表示,經常吃早餐的人,比那些不吃早餐的人,更有可能維持體重。這一研究結果顛覆了少量多餐可以減肥的概念。

Loma Linda 大學位於南加聖貝納迪諾縣,此研究共針對五萬名參與者,結果被發表在營養學雜誌(Journal of Nutrition)上。

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