失眠,中醫教怎樣睡好,你輕鬆的就可以做到!

【新唐人2019年04月01日訊】談古論今話中醫(248)中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 許多人有失眠的經驗,但是如果經驗變成經常就非常傷身體了。中醫也說胃不和則睡不眠,除了胃不和會造成失眠之外,還有哪些因素?以及中醫又是如何看待的呢? 人就像這個宇宙一樣,有白天有晚上,日出而作日落而息,這是古人給我們的明訓,其實我們的身體也有所謂的陰陽。 每個人他睡眠的需求會因人而異,比如說有時候他休息很短的時間,但是他可以很快地去修復。大家知道愛迪生,一天只睡4個小時他就滿足了;但是有的人一天睡8個小時還不滿足。你看小朋友,一天要睡20個小時,小baby嘛,Newborn baby剛出生的嬰兒,他需要比較長的睡眠的時間。

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(責任編輯:嘉欣)

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