五個簡單的居家運動 鍛鍊出結實的腹肌(視頻)

FacebookPrintFont Size簡體

【新唐人北京時間2019年07月24日訊】5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動

1.進階仰臥起坐1:52
2.進階抬腿3:33
3.核心旋轉4:45
4.進階蛙踢5:46
5.側彎6:49

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

相關文章
評論