完美的有氧運動 減掉肚腩 增加新陳代謝(視頻)

【新唐人北京時間2019年07月25日訊】完美的減脂肪有氧運動,燃燒卡路里,迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥,試試這些全身運動。

如果剛開始你做不到大圖的動作,可先做右上小圖的動作,右下小圖是幫助你糾正動作的。

在開始這些練習之前,請先諮詢你的醫生。

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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