8個可以在任何地方做的腹肌練習 非常適合初學者(視頻)

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【新唐人北京時間2019年09月28日訊】8個可以在任何地方做的初階腹肌練習

時戳:
高抬腿1:01
俄式扭動2:13
站姿左右碰膝3:10
棒式4:00
膝碰肘棒式4:56
卷起5:34
球捲6:24
地震式7:16

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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