14個你不知道的錯誤睡前習慣(視頻)

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【新唐人北京時間2019年09月30日訊】14個你不知道的錯誤睡前習慣

時間戳:
喝水0:38
過亮的鬧鐘1:10
睡前飽餐1:40
運動2:39
玩手機3:12
午睡3:53
不舒適的床墊4:27
使用安眠藥物5:00
閱讀5:37
沒有睡眠規律6:18
錯誤的睡姿6:55
想著工作7:29
感覺寒冷7:57
喝咖啡8:30

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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