大多數人都做錯的動作 很有可能會受傷(視頻)

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【新唐人北京時間2019年10月08日訊】大多數人都做錯的鍛鍊動作

時戳:
深蹲0:32
大腿推蹬機1:32
啞鈴前舉及平舉2:14
跑步機2:48
捲腹3:33
三頭肌撐體4:10
划船4:45
伏地挺身5:37
啞鈴和槓鈴的二頭肌彎舉6:19
三頭肌滑輪下壓7:00
拉槓/引體向上7:30

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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