瘦小腹30秒運動 擺脫水桶腰(視頻)

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【新唐人北京時間2019年10月28日訊】簡單30秒運動,不但瘦小腹,還矯正駝背、姿勢不良。

1、趴在地上,手前伸直、腳後伸直。
2、手腳離地,上下擺動30秒。

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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