30天鯊魚寶寶腹肌鍛煉 輕鬆得到六塊肌(視頻)

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【新唐人北京時間2019年10月30日訊】我試著做鯊魚寶寶腹肌鍛煉,一個月後,得到的腹肌跟奇蹟一樣!

時間戳:
好用老招,剪刀運動 1:29
交替抬腿 2:22
V字形仰臥起坐 2:57
交替屈膝 3:21
將雙膝向胸前抬起 3:44
回到最初的姿勢 4:11
登山者運動 4:32
回到V勢 4:57
最後一個動作 5:25
我的鍛煉經驗談 5:47

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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