骨科醫師教北歐式健走 運動量竟多10倍(視頻)

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【新唐人北京時間2019年11月07日訊】北歐式健走的好處很多:

跨一步動全身
降低疲憊感
減少疼痛
鍛鍊上半身
減輕腰部負擔
正脊護膝
身體更輕鬆

以下YouTube視頻示範:


(責任編輯:張信燕)

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