含鐵食物TOP20 鳳尾藻鐵質最高?補鐵注意4點(圖)

文/穆簡

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含鐵最高的前兩名,竟然都是藻類?遺憾的是,它們並非補鐵首選。本篇彙整含鐵食物TOP20,若想鐵質吸收充分,你一定要注意4件事。





含鐵食物TOP20是哪些?補鐵時要注意4件事。(大紀元製圖)

(轉自大紀元/責任編輯:張信燕)

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