【胡乃文】不讓病毒找上你 5招力抗流感來襲

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【新唐人北京時間2021年01月08日訊】每年從十月到隔年的三月,正是流感大爆發的高峰期,大人怕自己得,更怕小孩也得流感,很多媽媽都很害怕,例如:家中老二隻要一生病就該該叫、發燒咳不停,好不容易照顧一星期,老二身體快要好了,結果,老大被傳染了,出現頭痛、噁心,媽媽每天在家裡要被迫營業到午夜十二點過後,才能爬上床入睡。

流感來襲我們需要提高身體的保護力,今天,要教大家預防流感提高免疫力的五個妙招。

第1招、2大穴快充三分鐘,加強免疫能力(01:00)

第一個穴位就是「曲池穴」,它的位置是在手肘上,當你把手心向著自己身體的時候,在手肘橫紋旁邊很大的洞就是「曲池穴」,小孩發高燒的時候,爸爸媽媽替小孩按一按「曲池穴」,調動小孩自己的抗病能力,就能夠殺死病毒

輕輕的按壓,會有一點點酸痛,你自己現在試試看,按個兩三分鐘吧。

第二個穴位,大人可以按「足三里」,注意!二十歲以下的人盡量就不要按壓這個穴位,為什麼?「足三里」有可能會阻擋孩子長高,阻礙發育能力。

這一個穴道在膝蓋下頭,在膝蓋有兩個膝眼,外邊的叫外膝眼或叫外犢鼻,外犢鼻下四個橫指,你只要正坐就可以摸到這個穴道,用你的手心按一按,你也可以用其它的方法,曾經教給大家用手敲敲足三里或者用腳跟按壓足三里。

先生可以幫助太太按,拍打三、五分鐘,早晚各一次,同樣的,太太也可以幫先生按一按,多做也可以的。

第2招:一湯一粥 增強抵抗力(02:55)

教媽媽們2道食療,調動身體的熱能,讓身體發汗,排出毒素,恢復身體正常的運轉能力。

紅糖薑湯

紅糖薑湯能使身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,得熱性感冒的人,可不可以喝?可以喝,但是,要比較淡一點才好,如果你喝起來很辣,那就表示說不要喝。

在低溫之中,許多人生病感冒掛病號,一碗薑豉粥是治感冒的特效藥,可以排掉寒氣,讓身體暖暖的,把薑、豆豉、白米一起煮成粥,溫中補胃,發汗解熱,並且緩解感冒、頭痛、發燒等不適的症狀,加速病痛快速康復。

第3招、喉嚨痛怎麼辦?4飲料止痛救星(05:19)

你可以選這四種茶飲來改善,菊花茶、甘蔗汁、楊桃汁、白茅根冬瓜茶,出現喉嚨痛,就是你的喉嚨發炎、腫痛,一杯菊花茶,甘蔗汁、楊桃汁都能夠緩解喉嚨痛。

現在手搖店也有賣楊桃汁、甘蔗汁,也很方便購買,對我們的喉嚨也有幫助,感冒的時候尤其適合。

白茅根冬瓜茶,白茅根是一種茅草的根,你去中藥房買2兩,加上冬瓜糖,用1000cc的水煮滾,煮個差不多10~20分鐘。

另外,還有一個處方,用可樂加點鹽巴或沙士加鹽巴,這是標準的治療喉嚨痛的處方,很多人只要得到一點點感冒的症狀,吃點這個就可以改善。

第4招: 2道抗寒強身暖湯 全家都來一碗(05:19)

四物湯補補氣血

小孩生病,媽媽被迫營業到半夜才睡覺,各位,氣血是女人最重要的事情,你知道嗎?中醫很有趣的事情,它用四君子湯來補氣,你看四君子湯,它的治療的效果很像我們現在講的貧血。

雖然說女人應該吃四物湯,但是我告訴你,燉一碗四君子湯吃吃看,給自己補一補身體,補補氣血,四君子湯只有四位藥,就是人參、白朮、甘草和茯苓。

你可以把人參改成為人參鬚、東洋參、西洋參,大部分的人喜歡用西洋參來代替人參,西洋參可以補氣,白朮健脾,甘草能增強免疫力,茯苓利滲水。

一個人吃的話,人參1~2錢,白朮1~2錢,甘草1錢,茯苓1~2錢,如果是兩、三個人吃,你可以酌量多加一點,想要更美味的話,可以加點肉片或者排骨一起煮。

先把人參、白朮、茯苓、甘草用小火慢煮,煮個三十分鐘之後,取出藥湯,加入剛剛講的這些肉片、蔬菜,肉片可以用羊肉片、豬肉片或豬排骨都行,再加上一點高麗菜、山藥,蔬菜的鮮甜味,使藥材的味道變的很好,也不會有很重的藥味,是一道老少咸宜的藥膳補方。

前一陣子開始,粉絲都會留言問我,吃素的人要加哪些食材?其實吃素的人,你不加肉就可以了,每個月補1~3次。

公婆吃了都比大拇指的八珍湯

秋冬,氣溫比較低,特別是年紀很大的老人家,早上還好好的,下午就感覺到頭痛、肌肉痠痛、四肢無力,常常要帶去醫院掛急診。

教你煮一道八珍湯,幫助老人增強抵抗力,身體比較有力氣,八珍湯就是四君子湯加四物湯,我們還可以加一點點更好吃的食材進去。

雞腿1~2隻,黨參20公克,熟地、白朮茯苓各15公克,白勺12公克,川芎9公克,當歸還有炙甘草,所謂炙甘草就是甘草加蜜,這個炒過的叫炙甘草,各6公克,紅棗4個,生薑3片,用電鍋來煮,內鍋裡放入八珍藥材、雞肉,加入開水,讓水淹過食材就可以了,外鍋放2杯水,按上開關,等到開關跳起來,靜置十分鐘就可以取出,最後,加一點點鹽調味。

每個月補一次,八珍湯能夠調補氣血,調和五臟,五臟健康,你公公的身體變有力,婆婆的臉色也不蠟黃了,頭髮有光澤不乾枯,氣色紅潤,心情開心,就不會老抱怨自己身體老了沒有用,看事情都很悲觀,不會常常埋怨,還能夠幫忙帶小孩。

第5招:做這一件事 活化大腦 增強免疫力

我是一個喜愛靜坐的人,每天都會靜坐,迄今超過二十年,各位爸爸媽媽,不妨帶孩子一起來靜坐,受益無窮。

在英國有三百七十所中小學,讓學生上靜坐課程,結果,這些孩子們情緒穩定,專注力提高,學習理解功課的能力也提高不少。

靜坐有兩大好處,第一、可以打通經脈製造較多的抗體,靜坐的時候,全身處在非常放鬆的狀態,能夠打出身上所有瘀堵的經脈,讓氣血流通的更加順暢,增強較多的抗體,舒緩疼痛,提升免疫力,降低得病的機率。

神經學家拉扎爾在研究中發現,長期靜坐的人,到了五十歲腦部的反應能力跟活動力,就跟二十五歲的年輕人一樣。美國有一項研究已顯示,靜坐二十分鐘,可以改變腦波,在進行決策時減少錯誤。

你可以用簡單自在又放鬆的姿勢,確定自己能夠坐完為止,例如:坐在椅子上或盤腿坐坐在軟墊上。初學的人,你可以從幾分鐘開始,例如:有的人連一分鐘都沒辦法盤的,那你可以從幾秒鐘開始,假如能夠盤個一分鐘、兩分鐘,你進步了再盤五分鐘、十分鐘,慢慢加長時間二十分鐘、三十分鐘或者更久都可以。

已經得了流感怎麼做?你可以採用兩個方式自救,第一、沖熱水澡,沖熱水澡怎麼沖呢?用熱水沖背部,再喝一碗熱稀粥,蓋上被子出個汗那就可以了。

第二、還是沒有康復的話,表示你身體實在是很寒了,你去找中醫師,中醫師會根據你的情況診斷,是因為身體太寒而有實或太寒而有虛等等,對症下藥。

樹頭若固穩,不怕樹尾有颱風,你的身體健康,壯實耐力強,其實,季節變化或流行病蔓延的時候,你比別人多一些抗病的能力,這樣才好。

(責任編輯:嘉欣)

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