【健談交流】專注的最大障礙 數位成癮

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【新唐人北京時間2021年02月18日訊】「數位成癮」在專注這條路上,是一個嚴重障礙。今天和你分享「6個方法」,幫你減少對手機的依賴,別讓手機控制你的生活。

0:32​ 專注最大的障礙 數位成癮
3:07​ 數位解毒第1招 別讓手機聲音主動打斷你
5:26​ 數位解毒第2招 設定最少使用量
7:21​ 數位解毒第3招 關閉自動播放
8:07​ 數位解毒第4招 找到一件事 取代滑手機
9:04​ 數位解毒第5招 使用電腦工作
9:47​ 想想你的目標

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