【健談交流】改變起床習慣 整天活力滿滿

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【新唐人北京時間2021年04月15日訊】起床後的總是習慣滑手機?只要改變一下做事的順序,就能讓你整天充滿幹勁!

00:43​ 改變起床習慣 整天活力滿滿
01:18​ 起床練習1:3句話自我肯定
02:47​ 起床練習2:前晚計劃好今天
04:06​ 起床練習3:經常複習目標

早上醒來不要做哪些事情?
06:38​ 起床不要使用貪睡鬧鐘
07:28​ 起床不要立刻滑手機
08:35​ 起床不要跳過活動和早餐

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