功能太強大 常喝咖啡有15個養生好處

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【新唐人北京時間2021年04月22日訊】現代社會喝咖啡的人口越來越多,喝咖啡的好處也廣為人知,例如:保護肝臟、緩解運動酸痛、防止放射線傷害、飯後喝咖啡養胃助消化……從中醫的角度來看,經常適量喝咖啡有15個養生好處,咖啡的功能實在太強大了!

咖啡的15個養生功能

1、止痛

一些非器質性因素所引起的疼痛,例如一夜沒睡好帶來的頭痛、太陽穴側因血管收縮引起的疼痛等,都可以試試看用咖啡來緩解,推薦在早上或中午飲用。

2、解酒

醉酒以後喝咖啡,會使由酒精轉變來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外,有助於解酒。

3、除臭

咖啡因內含單寧,有脫臭作用,能消除蒜、肉的異味。

4、抗衰老

咖啡富含抗氧化物質,故色深有苦味。通常我們熟知的蔬菜水果等,含豐富A、C、B族維生素的食物,以及中國人喜歡喝的茶,就是因為富含抗氧化物質,被視為健康的食物。研究指出,咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍,可抵抗自由基。

5、開胃主食

咖啡因能夠刺激交感神經,並刺激胃腸分泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,以及促進腸胃激素、蠕動激素,能幫助通便。

6、消脂消積

咖啡因可以加速脂肪分解,增快身體的新陳代謝率,增加熱能消耗,有助於我們減脂緊膚。使用咖啡粉洗澡也是一種溫熱療法,有助於瘦身減肥。

7、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸有溶血、阻止血栓形成的效果,能增強血管收縮,促進血液循環,並幫助緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。還可以促進靜脈回流,潤澤肌膚,使肌表恢復彈性,預防心血管疾病。

8、熄風止痙

咖啡可以加速代謝膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化,還有助於降低中風機率。

9、利竅除濕

咖啡因能促進腎臟機能,排出體內多餘納離子,提高排尿量,並改善腹脹水腫,有助於減重瘦身。

10、喜悅顏色

經常適量飲用咖啡有助於心情愉悅,精神興奮,讓人拋開煩惱、憂愁、紓解壓力,放鬆身心。

11、舒肺定喘

咖啡因會促進我們的交感神經,抑制副交感神經,避免副交感神經興奮而使氣喘病發作。

12、提神醒腦

咖啡辛香芳醇,易刺激中樞神經,促進腦部活動,能使頭腦較清醒,反應靈敏,注意力集中,有助提高工作效率。還可以刺激大腦皮層,促進感覺、判斷,並增強記憶力。

13、預防膽結石

咖啡含有咖啡因,能刺激膽囊收縮,減少膽汁內容易形成膽結石的機率。每天喝2~3杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%。

14、預防電腦族乾眼症

研究指出,喝咖啡的人罹患乾眼症的機率明顯比不喝咖啡的人低,主要是和咖啡中的嘌呤成分有關,對愛喝咖啡的電腦族來說是一個好消息。

15、強筋骨 利腰膝

咖啡因能幫助肌肉自由收縮,增加肌腱的力量,降低運動閥,從而增加身體的靈敏度,提高運動功能。

有研究表明,煩躁或情緒低落時,喝杯咖啡確實能讓心情平靜。

(轉自看中國/責任編輯:張信燕)

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