近視眼能自癒嗎?2招改善視力、揮別眼疲勞

講述/Jonathan Liu(加拿大公立大學中醫教授) 孫凱麗整理

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【新唐人北京時間2021年04月24日訊】近視眼只要及早保養治療,是可以自癒或治癒的。但隨著年紀變長、度數增加,痊癒就變得困難,但依然可以緩解視力。教你簡單2招,改善近視眼。

近視可能完全恢復嗎?取決於2因素

我們眼睛的前部像照相機鏡頭,有角膜、晶狀體和玻璃體,可把物體反射的光線投射到眼底視網膜黃斑上,讓我們看到清晰的圖像。當光線反射的焦點落在視網膜之前,就是近視眼;落在視網膜之後,則是遠視眼。

物體反射的光線,如果落在視網膜之前,就是近視。(健康1+1/大紀元)

通常在2種情況下及時治療和調養,近視是可以痊癒的:

1. 度數500以下

2. 年齡12歲以下

早期近視叫假性近視,一般青少年的近視是睫狀肌痙攣。睫狀肌是調節晶狀體收縮和擴張的小肌肉,如果不正確使用或過度用眼,睫狀肌可能長期處于痙攣狀態,不能正常的舒張或收縮。

假性近視眼睛疲勞了,通過針灸、穴位按摩或一些藥茶,其實完全可以恢復正常。但如果沒有及時干預,繼續發展下去,就會出現難以恢復的睫狀肌痙攣。長期近視的人,眼睛局部循環已經變差,加上年齡大了,要恢複正常就特別難。

改善近視眼第一招:按摩眼周穴位

按摩眼周穴位可保護眼睛,改善假性近視。

按摩這些穴位,可舒緩眼疲勞、乾澀感。(健康1+1/大紀元)

● 睛明穴

睛明穴位在眼內角,可以點按。按上睛明,會感覺眼睛特別亮,並改善眼睛酸澀。

● 攢竹穴

攢竹穴位於眉頭內側端,可用雙手點按的方式刺激穴道。或用食指刮眉毛,從攢竹穴、魚腰穴,刮到眉尾的絲竹空穴,刮上20至50次,會感到整個眼睛放鬆下來。

● 瞳子髎

中醫認為肝開竅于目,肝血滋養肝目,用眼過度或情緒憤怒都會耗傷肝血。按摩瞳子髎能補充肝血,起到治療眼睛疾病的作用。

● 太陽穴

太陽穴與很多神經相連,按揉太陽穴可放鬆眼肌,改善局部的眼睛血液供應,進而改善近視。

此外,位於眼睛正下方的四白穴,也可以點揉,能增加眼睛的濕潤度,改善乾眼症狀。或是從鼻翼往上搓到睛明穴,有助減輕視疲勞。

改善近視第二招:常飲枸杞菊花茶

經常眼睛疲勞、舌頭紅、火氣大、常吃高熱量飲食的人,很適合喝枸杞菊花茶。它可以改善眼疲勞、防治近視及清熱。

枸杞是傳統藥食兩用的明目中藥,菊花清肝明目,決明子不僅能明目,還可降血脂,調便祕。

枸杞菊花茶材料:枸杞子20克,菊花10克,決明子6克。

決明子用生的就可以,但最好先煮一煮,菊花和枸杞則用熱水泡開。枸杞可以吃,但決明子性微寒,不建議吃掉。

平時保護眼睛有5個技巧

除了穴道按摩和茶飲,日常生活還有一些方法可保護眼睛。

1. 使用電腦一個小時或半個小時,就要看看遠方。當常盯着近處的物體看,睫狀肌會一直處於緊繃狀態,看遠處可使睫狀肌放鬆。

2. 看遠處的同時,還可做眼球操,讓眼睛上下左右轉動。

3. 房間的色調選偏綠、偏青一點的顏色。中醫講五色入五臟,肝開竅于目,看青綠色的東西,對肝臟和眼睛都有好處。

4. 避免過度打游戲。很多電腦的光線特別强,會刺激眼睛,還使睫狀肌痙攣。中醫講,用身體哪個部位,氣血就去哪個部位,當專注在打游戲時,大量血液在眼球、眼眶裡,就會導致血瘀,進而影響視力。

5. 遠離血腥暴力的影片。看這些影片會讓人特別興奮、緊張,容易刺激眼睛,加速眼睛退化。

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(轉自大紀元/責任編輯:張信燕)

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