B群

維生素B群是天然的抗壓劑,幫助人體維護神經、內分泌系統並達到情緒的平衡。其中,與舒壓最有關係的是維生...
198天前
早餐是一天活力的開始,吃什麼精神最好?常常吃飽就想睡,可能與這些常見早餐有關係;想醒腦、補B群、延長...
247天前
維生素B群前3名食物大公開 有些你常常吃
維生素B群可幫助人們在白天提振精神,晚上好入眠,還能改善情緒、促進代謝、提升免疫力。B群存在許多食物...
893天前
維生素B群白天提神 晚上助眠 營養師教你這樣吃
維生素B群是體內許多營養代謝機制的重要輔酶,可幫助人們白天提振精神,晚上好入眠。B群存在許多食物中...
1086天前
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠?6大營養讓你迅速入睡
睡不著是許多人面臨的困擾,但可通過飲食補充色胺酸、維生素B群和好菌等6大助眠營養素,幫助體內自然合成...
1094天前
葉黃素、B群等保健品怎麼挑?營養師教你看包裝
市售保健食品五花八門,加上各種讓人心動的文宣,讓消費者看得眼花撩亂。究竟該怎麼選才能買到安全又有效的...
1177天前
喝一杯「天然B群」 提神、助眠又解毒
維生素B群提神、助眠,又能幫助肝臟解毒。教你自製一杯天然B群飲品,為身體補充完整的B群營養素。 從幫...
1219天前
維生素B群提神、助眠怎麼吃?藥師教你正確挑選
市面上的維生素B群商品琳瑯滿目,各自主打不同的特色與優點。但明明都是B群,為什麼有這麼多區別?身為消...
1262天前
這些食物燃脂、促代謝!自製3飲料邊喝邊瘦
減肥除了靠運動,食物也是重要的一環。減肥飲食不是一味的節食,而是吃對食物,讓食物的營養素發揮燃脂作用...
1295天前