棒式

比仰臥起坐練核心肌群更有效!棒式運動正確做法(組圖)
過去提及練腹肌,人們首先想到的就是仰臥起坐。但如今,棒式運動(plank)的風頭已然壓過仰臥起坐,成...
1367天前
美國有位100歲奶奶首次嘗試「棒式運動」,就以超標準的的姿勢一口氣撐了30秒,讓14萬網友直呼讚!
1369天前