睡眠質量

睡前玩手機 影響學生睡眠導致注意力下降
一項新研究顯示,中學生如果在睡前1小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦,從而影響其睡眠...
991天前
枕頭太高影響睡眠!醫師告訴你正確枕頭高度
我們在睡覺的時候,對床和枕頭是有要求的。這兩樣東西對睡眠品質的影響非常大。 正確的睡姿,在側躺時脊椎...
1321天前
最新研究:手機藍光會降低睡眠質量
您有沒有這種習慣,睡覺前拿出手機上上網,刷刷朋友圈,等再看時間時已經是凌晨一兩點了。最近的一項研究表...
2408天前
如果你發現自己無緣由地哈欠連連,可能要從周邊環境裡找找干擾因素。顯然,居室的裝飾陳設、家居電器和我們...
2969天前
看到別人每天只睡4小時卻精神抖擻,您是不是很納悶,也很羨慕。現在科學家揭秘,原因是這些人的體內基因有...
3179天前