膝蓋

這一集很開心請到永昌中醫診所院長鄭秋霞醫師,來探討退化性膝關節炎的議題。
322天前
老人膝蓋疼痛怎麽辦?專家教10招保養膝蓋
膝關節退化是大部分老年人會面臨的問題,它的起因是關節軟骨磨損所致,輕者會行動不便,一走就痛,重者可能...
469天前
人沒老,膝先老?保養膝關節的祕訣
人沒老,膝先老?現代人有比過去的人走的多、吃的少嗎?答案顯而易見是沒有,但是現代人卻有「人沒老,膝關...
546天前
增加骨質疏鬆的6種情形 補骨質運動趕緊學起來
吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念,不過,補鈣以及平日存好骨本,就能預防骨質疏鬆嗎?正本清源之道...
600天前
【胡乃文】1丸子+1運動 讓膝蓋好走不費力
350萬人膝關節退化!1甜湯,讓關節回春,這樣坐保護脊椎。防跌增肌力!1丸子+1運動,讓膝蓋好走不費...
768天前
4個給膝蓋「加壓」動作 很多人一直在做
隨著年齡的增長,膝關節會日漸老化,其功能也會受到影響。無論是年輕人還是年長者,都很有必要保護好膝關節...
983天前
【重播】膝關節退化?3招保養 甩掉膝蓋痛
按摩「2穴位」10分鐘,快速甩掉膝蓋痛!「這些食物」更是膝關節救星!「3大NG動作」讓你膝蓋老得快...
987天前
減緩膝蓋衰老的10種方法
膝蓋是身體的主要關節。它們被認為是身體的減震器。每走一步,它們吸收的重量是身體的1.5倍,當你跑或跳...
1061天前
醫師提醒:最傷膝蓋的3種走路方式 別中招
俗話說「雙腿是人類的第2個心臟」,膝蓋的健康對生活品質影響很大。膝蓋疼痛是很多中老年人的困擾,這也讓...
1072天前
【胡乃文】1祕技,治膝蓋關節痛開關,讓膝蓋用到百歲
讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度,再...
1118天前
膝蓋痛先別深蹲!1個動作強化膝關節
膝蓋痛的人,應該做什麼運動?原力復健科診所醫師、前林口長庚醫院復健科主治醫師王思恆(史考特)指出,有...
1263天前
6類人易得退化性關節炎 醫師:做對運動護膝蓋
軟骨就像人體關節的避震器,可緩衝骨頭之間撞擊、磨擦。當軟骨隨著年老等原因逐漸流失,骨頭間的緩衝減少...
1270天前
膝蓋痛不一定是關節炎?有1症狀恐是腱鞘巨細胞瘤
膝蓋總是疼痛、腫脹,不一定是膝關節炎,可能是腱鞘巨細胞瘤。 腱鞘巨細胞瘤常被誤認為關節炎 反覆腫脹要...
1287天前
膝蓋酸痛是老化前兆?常按3穴位 和酸痛拜拜
膝關節是人體最大的負重關節,也是站立和行走的重要關節。保護我們的膝蓋,真的很重要。按摩三個膝關節穴位...
1292天前
40歲後易膝關節疼痛 常做3動作 預防膝蓋退化
日常生活中,幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題,只是有的人膝關節疼痛持續惡化,嚴重時甚至無法走路。從...
1298天前
傷不起!老中青三代保護膝蓋各有「側重點」(圖)
膝關節是人體結構最複雜的大關節,也是人體最薄弱的部位之一,一不小心跌傷膝蓋的可能性高達90%,幾乎每...
1369天前
老年人為何容易膝蓋痛?做好2步遠離痛苦
衰老是每個人遲早都需要面對的一件事,從我們出生開始,慢慢長大,再到中老年,隨著對身體使用的時間加長...
1375天前
這個動作比跑步還「毀膝蓋」 很多人不知道(組圖)
使用膝蓋幾十年,走路、跑步、爬山、上下樓梯……許多中老年人都面臨膝蓋疼痛帶來的行動不便問題,最終走上...
1384天前
每天爬樓梯10分鐘 幫你減肥 還有3大好處(組圖)
日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以...
1432天前
單腳站立:1招防骨鬆增肌力 有3大好處(組圖)
隨著歲月流逝,骨質也會漸漸流失,骨質疏鬆是男女都要面臨的問題。男性是70歲以上容易發生,女性則因更年...
1527天前
每天爬樓梯10分鐘 有意想不到的好處
日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以...
1647天前
有益心臟還能防止靜脈曲張 3個踮腳尖方法快學起來(圖)
踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能防止靜脈曲張。最重要的是,它可以避免...
1776天前
久坐比跑步更傷膝蓋?專家告訴你答案
很多生活習慣都會不經意間對膝關節造成影響,而且現在許多年輕人也出現膝蓋問題。近年來,有觀點認為日走萬...
1990天前
膝蓋退化如何預防 醫師:逆轉退化性關節炎 提高自癒力(視頻)
退化性關節炎是常見的關節疾病,要如何恢復和預防?骨科醫師蔡凱宙介紹,要將損耗減少,提升自癒力,從飲食...
1997天前
談古論今話中醫:獨家中醫秘方 拯救退化性關節炎
談古論今話中醫(417):獨家中醫秘方 拯救退化性關節炎:據媒體報導有一位57歲的魏性國中老師長期上...
2038天前
按摩膝蓋60秒 疏散毒素、通暢經絡、緩解疼痛(視頻)
走路時膝蓋出現疼痛怎麼辦?骨科權威蔡凱宙醫師推薦按摩膝眼穴,可代謝累積的毒素、通暢經絡、緩解疼痛。 ...
2085天前
步入中年後,很多人為了強身健體,經常去爬山,又或是不坐電梯改爬樓梯,結果卻會出現膝蓋疼痛。不論是跑跳...
2177天前
退化性關節炎怎麼辦 快做這個運動保護膝蓋(視頻)
退化性關節炎的病人平時應多做運動,如果膝關節已經退化,要做什麼運動才合適呢? 復健科醫師陳相宏認為少...
2257天前
小心 降1℃心肌梗塞風險升2.6% 這樣做最保暖(視頻)
冬天寒冷應注意保暖,日本東洋寒性體質研究會指出,保暖的重點應放在下半身,「頭寒足熱」可保持血液順暢...
2259天前
讓膝蓋多用10年的秘密(視頻)
據台灣衛福部和健保局統計,台灣有350萬人膝關節疼痛,每年有20000人必須動手術置換人工關節。 膝...
2260天前