補鈣

超過半數以上的50歲女性和四分之一的男性因「它」骨折。那可以預防嗎?有治療方法嗎?最關鍵方法在飲食...
110天前
【胡乃文】黃豆營養價值高 加1物活血解毒!
黃豆營養價值高!加1物活血解毒!豆漿+它,補鈣防便祕,注意!2種人不適合喝。這種豆腐補鈣效果比較好...
119天前
【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略:補鈣+運動+食療
接上篇:【醫道心傳】骨鬆不只要補鈣 中醫4處方治本防骨折 隨著老年人口增多和壽命延長,骨質疏鬆及骨折...
136天前
【胡乃文】保骨增肌 吐司加2味 补钙黑发
保骨增肌!吐司加2味,補鈣黑髮, 1碗粥養腎防骨松,這種食物是補鈣高手!按耳1處是補鈣穴,小心!鈣片...
175天前
【胡乃文】平民燕窩銀耳 補鈣補骨一級棒!
它是吃的保濕面膜!常喝1小碗,連素顏也很美。銀耳+它,助眠養胃,強化呼吸道,提升免疫力!教你煮出濃膠...
301天前
小白菜補鈣、助肝解毒 4招避免農藥下肚
小白菜又名不結球白菜、青菜、油菜,有著翠綠的葉子,雖然多作為湯麵的配菜,其營養卻不容小覷。小白菜可以...
301天前
【胡乃文】補鈣補骨 逆轉關節退化 3招+2類食物
擺脫腳無力站不住!2運動+5食材,補鈣補骨,年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去?1秘技解痛。1條毛巾做拉伸...
343天前
年齡大了 多吃五種「高鈣」食物 為你的父母保存吧
隨著年齡逐漸增大更要注意身體的健康,春天是中老年人「養骨」的黃金季節。身子骨硬朗,腿腳才能有勁,如果...
358天前
睡覺抽筋是缺鈣? 5種飲食習慣讓鈣質流失
鈣是人體含量最多的礦物質,卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。很多人以為多食用牛奶、乳酪、蝦皮等高鈣食...
416天前
這些壞習慣導致骨質疏鬆!5款茶助增骨骼礦物質
骨質疏鬆症已成爲世界第二大流行病,它導致骨變弱和變脆,甚至在輕微壓力下都可能導致骨折。骨質疏鬆不容易...
460天前
雞蛋殼不要扔 放鍋中炒一炒 竟有這麼多妙用
雞蛋是我們廚房必備的一種食材,但是,在做飯使用雞蛋時大家都會把蛋殼隨手扔掉,這樣做太可惜了,雞蛋殼有...
573天前
增加骨質疏鬆的6種情形 補骨質運動趕緊學起來
吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念,不過,補鈣以及平日存好骨本,就能預防骨質疏鬆嗎?正本清源之道...
610天前
喝哪種豆漿最健康?這個時間喝幫助減肥
豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿,喝哪一種最好最健康?快來看看吧。 發芽豆漿vs.未經催芽的傳統豆...
617天前
【四維健康】什麼時間補鈣?鈣應搭配什麼營養素一起服用?
鈣是很常見的一種營養素,但是我們不一定對它了解很多。您知道什麼時候補鈣最好嗎?鈣和其他營養素應該怎麼...
660天前
黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿 豆漿區別大公開
豆漿是傳統食物,便宜又營養,許多人在早餐時會喝上一碗。市售豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿,喝哪一...
666天前
那些補鈣最優食物你知道嗎?
前些時日常聽一個快要退休的同事說,最近有一段時間膝蓋常常會痛,於是就談到年輕時就要多補鈣,多吃一些含...
747天前
小白菜是高鈣蔬菜 還助解毒 4招避免農藥下肚
有著翠綠葉子、鮮白莖肉的小白菜,雖然多作為湯麵的配菜,卻富含鈣質及幫助人體解毒的營養素。小白菜從挑選...
779天前
女性更容易骨質疏鬆?出現3種情況快補鈣
人的骨質密度會在三十歲時達到高峰,四十歲之後骨質密度會逐年減少。骨質疏鬆症容易隨著老化或停經而逐漸明...
872天前
不喝牛奶如何補鈣?糖友們的「補鈣」寳典
牛奶不但富含蛋白質和維生素,還是鈣的最好來源。一袋普通牛奶(250~300毫升)大約可以提供300毫...
947天前
【胡乃文】補鈣+它 吃出績優骨 小心!鈣片這樣吃加速骨鬆
補鈣+它,吃出績優骨!耳藏1補鈣穴,沒事按一按。小心!鈣片這樣吃加速骨鬆。年紀大最怕摔,每天拉筋5分...
952天前
這種家常食物 補鈣保護心血管首選
蝦皮的營養價值很高,含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍,物美價廉。蝦皮能很好地保護心血管系統,抗氧化,對...
1014天前
牛奶補鈣效果比豆漿強 低脂、全脂哪個最好?
市售鮮奶種類多,以乳脂含量來區分,主要可分為全脂、低脂和脫脂的三種,究竟喝哪一種才好? 全脂、低脂和...
1018天前
【胡乃文】吃一物補鈣防骨鬆 吃鈣片前注意這件事
留住骨質!10食材+補鈣吐司,強腎又黑髮。缺鈣不只骨鬆,1部位也遭殃!吃鈣片前要注意這件事 00:0...
1036天前
比豆腐還營養 補鈣降壓抗衰 這道菜學起來
豆腐家族的製品很多,豆漿、豆乾、豆包、豆腐皮、油豆腐……都是營養又平價的好食材。豆腐皮比豆腐還營養...
1061天前
補鈣要趁早 免費補鈣一個良方
大家都知道要「補鈣」,骨頭強壯人健康,我們的骨量在30歲左右就達到高峰,所以補鈣一定要趁早,從飲食中...
1063天前
黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿 哪一種最好?
豆漿是傳統食物,便宜又營養,許多人在早餐時會喝上一碗。市售豆漿種類有黃豆漿、黑豆漿、發芽豆漿,喝哪一...
1071天前
睡覺抽筋是缺鈣?2秘訣補鈣 比單喝牛奶更有效
鈣是人體含量最多的礦物質,卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。缺鈣會造成骨質疏鬆,還會使身體出現其它問...
1075天前
小白菜是高鈣蔬菜 還助解毒 4招避免農藥下肚
有著翠綠葉子、鮮白莖肉的小白菜,雖然多作為湯麵的配菜,卻富含鈣質及幫助人體解毒的營養素。小白菜從挑選...
1098天前
蝦頭的重金屬超標?吃蝦前必看的6個真相
蝦子營養豐富,是許多人喜歡的美味佳餚。蝦中含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心...
1118天前
每天喝牛奶能補鈣嗎?真正補鈣的3種食物
鈣不僅關係到骨骼的健康與此,同時也是神經傳遞,肌肉收縮,血液凝固,激素釋放等各種生命活動的參與者,無...
1182天前