起床

每天起床困難?該換「鬧鐘鈴聲」了
對於無法睡到自然醒的人來說,哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來?一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究,揭示了答案...
888天前
早上起床第一件事是喝咖啡? 醫生:你錯了
有些人習慣一起床就喝咖啡來提神,希望藉此展開頭腦清醒、精力充沛的一天。對此,有醫生表示,這麼做會適得...
919天前
10個好的早晨習慣 讓你的一天更有條理
通常每個工作日,從起床到上班前這段時間我們都會忙忙碌碌的,如果能夠把這段時間利用好,將會對我們一天的...
925天前
早上空腹別碰2種食物 再餓也不行
早餐是我們一天中非常重要的一餐,從前一天的晚餐過後到第二天早上,能量已經被身體消耗了很多。一頓熱量充...
968天前
起床有4種症狀 或是高血壓跡象 要注意了
隨著生活壓力逐漸增大,越來越多的人患上了各種各樣的疾病。其中高血壓是最常見的一種。遺傳、肥胖、其他疾...
1004天前
早上10分鐘是養生關鍵?中醫教你起床保健術
早上鬧鐘響起,你是否習慣匆匆下床,趕著準備上班?其實,這個急下床的動作有礙健康。 前台中長榮中醫診所...
1033天前
起床後的總是習慣先滑手機?只要改變一下做事的順序,就能讓你整天充滿幹勁!
1079天前
早上起床第一件事不是喝水穿衣 你做對了嗎?(組圖)
早上起床的時候,你都做了甚麼事?平時注意一些事項,有助於身體保健。起床的第一步,你做對了嗎?在床上先...
1432天前
小動作大健康 早晨起床這6件事你做了嗎?(組圖)
「一日之計在於晨」,早上起床的一些小動作,可能給健康帶來巨大的影響,要培養益於長壽的習慣。 1、抖一...
1497天前
成功人士都是早起者 怎樣保持在6點之前起床(視頻)
如何改變你的睡眠時程?保持早起的習慣? 時間戳記: 運動的時間 0:49 冥想的時間 1:54 睡得...
1585天前
早上難以起床的5個原因 你都有嗎(視頻)
5個造成早上難以起床的原因 時間戳: 基因遺傳 1:18 心理因素 2:41 貧血 3:44 你的電...
1626天前
對現代人來說,早起可是個難事。找時間吃早餐就更別提了,即使吃早餐能帶來很多好處,例如增強能量,效率...
3156天前
全球社群網站龍頭臉書(Facebook)資助「國際數據資訊」(IDC)所進行的研究顯示,美國智慧型手...
4018天前
近日,中國網友熱議「起床排行榜」,在受調查的20個城市中,有12個城市的市民會在早上7時以前起床。東...
4021天前